Дедушка мороз • Глянцевый журнал «Элитный квартал"

Дедушка мороз

Когда за окном минус 30, говорить что-то приятное о пользе холода как-то язык не поворачивается. Хочется сразу же налить себе чашку горячего чая и закутаться с головой в самый теплый плед, что есть в доме. Однако холод (при его правильном применении) – прекрасное средство для повышения уровня своего иммунитета и лечения множества заболеваний. Речь идет о криотерапии… 

Русские традиции закаливания – из горяченной бани на снег или в прорубь в Крещение — всегда воспринимались теми же европейцами если не варварство, то, как минимум, экстрим. И правда, не все решаются окунуться в ледяную воду или упасть в сугроб в одних плавках или даже без них. Есть страх (особенно, если организм не подготовлен к таким нагрузкам и никогда их не испытывал) оказаться в больнице вместо того, чтобы почувствовать себя богатырем.  Как известно, любое лечение должно протекать под наблюдением специалиста. В том числе и лечение холодом. Современные методы криотерапии могут с лихвой компенсировать отсутствие в вашей жизни зимних банно-сугробных развлечений. Криотерапия – это физиотерапевтическая процедура, лечебное действие которой основано на ответных реакциях организма на сверхбыстрое охлаждение наружного слоя кожи. Она применяется как профилактика заболеваний, для общего оздоровления, при реабилитации после травм, в косметологии и при омолаживающих процедурах. В области температур до -5°С криотерапия перекликается с моржеванием. При температурах ниже -60°С недельный курс общей криотерапии по укреплению иммунной системы приравнивается к регулярным занятиям закаливанием. Суть метода заключается в следующем: в ходе криотерапии поверхность тела охлаждается за короткий промежуток времени (от 10 секунд до 6 минут) низкими и сверхнизкими температурами (от +5°С до -180°С) таким образом, чтобы избежать обморожений, повреждения тканей и негативных сдвигов в работе системы терморегуляции. Основной результат от курса процедур (чаще всего курс состоит из 10-12 сеансов) – это повышение иммунитета организма, его сопротивляемости заболеваниям и вирусам, стимуляция защитных рефлексов. Терапевтический эффект процедуры основан на том, что холод сначала вызывает резкое сужение сосудов, а затем их расширение (локальная криотерапия). За счет этого мощный импульс получает система кровоснабжения, катализируются обменные процессы.

Криосауна – это установка, в которой человек в течение трех минут «парится» в клубах жидкого азота. Поистине космический холод (- 1300 по Цельсию) оказывает на человека потрясающий омолаживающий эффект и позволяет избавиться от многих хронических заболеваний.  Криосауна внешне сходна с солярием, проста, надежна в эксплуатации и обслуживании.

Криомассаж – он проводится при помощи жидкого азота, бесцветной тяжелой жидкости с температурой кипения 193-2000 при давлении в одну атмосферу. Криомассаж стал очень популярен в последнее время.  Он заметно разглаживает и подтягивает кожу лица и шеи. Улучшается цвет лица, сужаются и очищаются поры.

Как проходит процедура криотерапии?
На короткое время (2-3 минуты) вы погружаетесь в слой охлажденного до температуры -140°С газа (жидкого азота). Температура кожи пациента мгновенно опускается до 0° С, а потом, за счет интенсивности периферийного кровообращения повышается до +35° С. Происходит природное стимулирование иммунной системы, направленное на ревизию всех органов, стабилизацию гормонального фона, обмена веществ, получение стойкого жизненного тонуса за счет дополнительного выброса эндорфинов (гормонов счастья). Благодаря особым свойствам холодного газа процедура достаточно комфортна, ощущение холода неожиданно приятно особенно в летнее время. Криотерапия эффективна только в том случае, если на поверхности тела человека температура опустится ниже 0°С. Для наружного слоя кожи быстрое переохлаждение безопасно. Но в это же время ее нервные рецепторы посылают в головной мозг сигналы такой силы, что происходит мощнейшая «встряска» всех регуляторных центров. Это приводит к полной ревизии имеющихся в организме нарушений. Лечебные эффекты криотерапии условно делятся на 2 группы – местные и общие. К общим относится активация процессов торможения в центральной нервной системе, что помогает справляться с депрессивными состояниями и неврозами, к местным – усиление поверхностного кровотока и сжигание жира.

Криотерапия дома — каждое утро протирайте лицо кусочком льда. Правила приготовления  чудо-льда:
• используйте только минеральную негазированную воду, вода из под крана не подходит
• формочки для заморозки выбирайте большей площадью
• каждый участок кожи протирайте около 15-20 раз
• не переохлаждайте лицо
• используйте отвары и настои, согласно типу  вашей кожи

Лечение облысения

Криомассажем вылечивают некоторые формы очаговых облысений. Жидкий азот стимулирует кровообращение и улучшает питание кожи головы, поэтому он помогает справиться с поредением волос, возникающим по причине гормональных изменений.

Почему лечение холодом работает?
На поверхности тела холодовых рецепторов в 8-10 раз больше, чем тепловых. Воздействие холода на эти рецепторы воспринимается организмом как мощный положительный стресс, который мобилизует общие физиологические ресурсы человека. Холод способен не только быстро снять боль, воспаление, отек, спазм, но и улучшить микроциркуляцию в кровеносной и лимфатической системах, отрегулировать мышечный тонус, улучшить метаболические процессы.

Показания к применению:
снижение работоспособности, снижение защитно-приспособительных сил организма (иммунитета), нарушение нейропсихического статуса: депрессия, усталость, ухудшение общего настроения; снижение ощущения радости, жизненного тонуса, душевной гармонии, нарушение обмена веществ, замедление регенеративных процессов, ухудшение тонуса мышц и кожи, преж-девременное старение организма.

Особенно эффективно совмещение сеансов в криосауне с другими физиотерапевтическими процедурами, массажем, занятиями фитнесом. Это позволяет усилить эффект омоложения организма, повысить его работоспособность, победить депрессию и последствия стрессов.  Общая криотерапия существенно омолаживает внешнее эстетическое состояние кожного покрова, приводя его к образному выражению «кровь с молоком». Посещение криосауны способствует также избавлению от лишних килограммов: в зависимости от массы тела и температуры внутри камеры (криосауна), пациент теряет от 1000 до 3000 ккал. В отдельных случаях пациенты худеют на 7-10 кг за курс из 20-30 процедур. Количество этапов определяет лечащий врач. Профилактика простудных заболеваний, хронической усталости, улучшение сна, избавление от раздражительности, улучшение настроения, повышение работоспособности – лишь небольшой список эффектов от курса криотерапии.

текст: Алёна Яранова