НЕ БЕГИТЕ ОТ СЕБЯ – БЕГИТЕ К СЕБЕ!

Екатерина, самый популярный женский вопрос: как же похудеть?
Главная задача – это поменять привычки питания, сменить стиль жизни, а не «сесть» на диету. Есть привычки, которые приводят к стройности, а есть – которые уводят от нее. Надо начать делать то, что раньше не делали, то есть сформировать новые нейронные связи. Сила воли здесь ни при чем – это сила нейронных связей. Очень полезно понимать, как работает наша психика и учитывать это на своем пути к стройности, здоровью и счастливой жизни. Часто лишний вес – это признаки скрытых эмоциональных проблем. Надо учиться переживать стресс без еды. Если есть проблемы на эмоциональном уровне, то лучше обратиться к специалисту или постараться справиться самому.
Люди хотят «чудо-пилюлю» или «волшебную диету», которая за них похудеет, но так не бывает!
Основная причина нашего неуспеха в том, что мы не осознаем собственной ответственности за свое здоровье и за свою судьбу. Мы готовы обвинять в своих бедах всех, кроме себя, и найти тысячу отговорок, чем попробовать заглянуть в себя. Это крайне важно, и не так просто, оказывается! Выбор за нас никто не сделает. Все в наших руках.

Можно ли снизить вес без функционального питания?
Можно, но очень сложно. Можно похудеть на огурцах и воде, но организм не получит питательной ценности. Вам лишь кажется, что вы похудели, однако, это результат того, что ушла вода из организма и уменьшился объем мышечной ткани.
Жировые отложения никуда не исчезают при таком подходе. Из-за неправильного снижения веса может ухудшиться состояние волос, ногтей, а килограммы вернутся. Я считаю, функциональное питание жизненно необходимо не только при снижении веса, но и в ежедневном рационе человека.
В программах коррекции веса я использую функциональное питание Herbalife Nutrition и являюсь независимым партнером этой компании. Работаю как индивидуально, так и сопровождаю группу девушек.

Эффективнее снижение веса происходит при индивидуальной работе или в команде?
Есть люди с ОЧЕНЬ сильной внутренней мотивацией. Они могут без команды. Мы все хотим поддержки и чтобы наши крылышки придержали. На мой взгляд, интереснее снижать вес в команде.

Какой самый яркий результат в вашей практике?
Елена – 60 кг за 2 года. В сентябре начали программу снижения веса с Натальей, 125 кг, за месяц скинули 9 кг, научились пить воду, ей стало легче передвигаться и подниматься по лестнице, пропала одышка. Результаты получают все, выполняя рекомендации и соблюдая основные принципы правильного снижения веса.

Часто девушки сдаются?
Все индивидуально. Кто-то начинает программу, потом отстраняется. Обстоятельства в жизни бывают разные. Главное – очень сильное желание самого человека и регулярный фокус на том, куда хотим прийти, чем играть в «похудательные» игры и перегонять вес туда-сюда. Хорошего в этом мало.

Екатерина, что вы скажите о БАДах?
Многие люди их боятся, к сожалению. Считают, что это химия, не привыкли к такому формату еды. Питание для грудных детей в виде смесей не вызывает опасения, а питание для взрослых в виде сбалансированных коктейлей вызывает. Где логика? Я думаю, это наше будущее.

А какое ваше любимое блюдо?
Очень люблю мамину селедку «под шубой». А как отказаться от бабушкиных пирожков? Я выросла на этом. Считаю, что можно все, но дозированно, без фанатизма!

Какое у вас жизненное кредо?
Жить и радоваться каждому дню, брать от этой жизни все и ежедневно благодарить своих родителей за подаренную жизнь!

Что бы вы пожелали людям, которые планирует начать снижение веса?
Любите себя. Не бегите от себя – бегите к себе. Постарайтесь услышать свое тело. Ешьте вкусную пищу, будьте активны и ЖИВИТЕ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ – ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Любви, гармонии и мира с телом вам!