Журнал о бизнесе и жизни, выходит с 2004 года.

Апрель 2018

Апрель 2018

Февраль 2018

Метка: Мария Белз

  • Миф о реальности

    4m0a5575Мария Белз – автор ожидаемой книги «Людям о людях».
    Цикл статей.

    «Есть только миг между прошлым и будущим,
    именно он называется жизнь».
    Леонид Дербенев

    Проходя через жизнь, мы порой отвлекаемся. Отвлекаемся настолько, что перестаем жить в настоящем моменте, здесь и сейчас – единственно существующим. Все остальное не существует: невозможно попить воды из вчерашнего или завтрашнего стакана, это реально сделать только здесь и только сейчас.

    Основной «отвлекающий маневр» от истинного существования в реальном моменте – наши мысли: вольно или порой невольно уводящие нас в воспоминания или мечты; все имеет место быть, но опасность состоит в том, что, когда мы «витаем в облаках», наше тело, существо мертвы. И так, день за днем, мы теряем драгоценные моменты нашей жизни, лишь иногда оглядываясь назад, и опять же, в мыслях или с помощью фото пытаясь воскресить, заново прожить, прочувствовать или осознать что-то вновь, на этот момент, пропуская жизнь мимо.
    Как же помочь себе очистить сознание от иногда так мешающих или захватывающих нас мыслей? Бороться бесполезно, это касается всего, а уж наших собственных мыслей и подавно. Мысли, как облака на небе, приходят и уходят, одна сменяет другую, мы можем просто наблюдать их, не составляя о них свое мнение и не ввязываясь в дискуссию с ними. Второй, самый кардинальный, быстрый и реально помогающий способ избавиться от докучающих мыслей – выдохнуть и задержать дыхание, держать настолько долго насколько позволит организм. Результат: не останется ни одной мыли, лишь мысль о том, как бы вздохнуть и насытить организм спасительным кислородом.

    Безмыслие, чистое сознание, быть в моменте «здесь и сейчас» – что это, на что похоже, с чем сравнить? Представьте, как в небольшую комнату, в которой никого, кроме вас, нет, влетел большой жужжащий шмель, он начинает кружить по комнате – представьте свои ощущения: ваше внимание полностью направлено на объект, вы полностью здесь и сейчас и не станете «витать в облаках»: думать о прошлом или мечтать о будущем. Или представьте ситуацию, в которой вы едете, точнее, пытаетесь проехать по дороге, от которой осталось только направление, а так «яма на яме», а у вас дорогой автомобиль с низкой подвеской, и все ваше внимание полностью направлено на то чтобы проехать по этой дороге – это и есть момент присутствия здесь и сейчас, медитация. Медитации существуют абсолютно разные, но смысл каждой – научиться и применять в жизни момент «здесь и сейчас», направляя свое внимание на себя, вглубь себя и на то, что происходит вокруг.

    Для медитации, направленной на очищение осознания, необходимо «отключиться» от внешних воздействий: телефона, TV, общения; создать relax-обстановку, сесть (лучше отказаться от использования позы лежа: велика вероятность уснуть) в удобную позу, в которой сможете провести как минимум 30 минут, желательно час. Далее закрыть глаза и полностью направить свое внимание на дыхание: вдох, медленный и глубокий, без усилий и напряжения – небольшая комфортная задержка дыхания – выдох, медленный, растянутый, для успокоения длина выдоха должна быть дольше вдоха – небольшая комфортная задержка – вдох. Основная задача – держать свое внимание только на дыхании; если вы заметили, что мысли вновь увели вас за собой, спокойно вернитесь к отслеживанию дыхания. Ежедневная, даже периодическая, подобная практика дает возможность жить осознаннее, быть здесь и сейчас.

    Чистое сознание – возможность жить сейчас, а не пробираться по лабиринтам вчерашних воспоминаний или завтрашних мечтаний. Что мы можем изменить в завтра, если его еще даже не существует, а вот свое отношение и настроение к моменту здесь и сейчас мы можем изменить; то, что должно прийти через минуту, месяц, год, оно обязательно придет. И только этот момент бесценен, не возвратить его назад, с каждым вдохом мы приближаемся к концу: дня, жизни, отношений; каждый момент нужно ценить здесь и сейчас, чтобы потом не возвращаться, вновь бросая свое существование без живого внимания.

    «Хочешь насмешить Бога – расскажи ему о своих планах», «Бойся своих желаний»: они могут исполниться». Хорошее настроение, принятие момента таким, какой он есть, без осуждения, способность спокойно и благодарно принимать, что приходит, и без сожаления и удерживания отпускать, что уходит, не изменяет ни будущего, ни прошлого – это сохраняет наше здоровье и сознание в чистоте.
    Каждый исполняет свою роль в личном сериале под названием «Жизнь»; мало кому известно, а точнее, мало кто помнит, что сценарий этого фильма написан собой же, все досконально, поэтому нет абсолютно никакого смысла бояться, переживать, думать о следующем моменте, нужно жить в настоящем, оставив абсолютно все страхи и переживания, заменяя это тем, что свое драгоценное внимание направлять на себя, вглубь себя, на все что окружает в данный момент и на то, что делаешь сейчас.

    «А что ты делаешь сейчас?» – задавайте себе этот вопрос в разное время в течение дня и, если видите, что мысли вновь увели вас за собой, спокойно возвращайтесь в настоящий момент и в счастье и с радостью встречайте и провожайте каждый миг и все, что вас окружает. Наполните каждый миг жизнью, цените его: чистя зубы, трапезничая, учась или прогуливаясь, пребывайте в моменте, будьте здесь и сейчас, наслаждайтесь абсолютно всем. Делайте пракшалану, пранаямы, очищайте свой организм, чистите сознание, занимайтесь физическим спортом, кормите себя и детей фруктами и ягодами, пробуйте новое, получайте удовольствие от каждого момента жизни, какими бы они ни были, цените каждый миг – все заканчивается, даже самое доброе и вкусное, но только для того, чтобы начаться вновь. Мира и добра вам и вашим близким.

  • Заключительная в рубрике статья: «Кто есть что?»

    4m0a5704Мария Белз – автор ожидаемой книги «Людям о людях».
    Цикл статей.

    «Мудрость Внутреннего Я даст все ответы»

    Физический мир, тот к которому мы привыкли и видим глазами каждый день, есть отяжелевшая проекция тонких миров. Чего не коснись, все есть энергия, все приходит в свое движение от энергии, и мы, в свою очередь, также есть энергия. И от нас зависит, какой будет мир вокруг нас и какие события и люди будут присутствовать в нашей жизни.

    Стоит лишь понять это и научиться управлять, а затем и в процессе обучения наслаждаться каждым моментом и каждым испытанным чувством, потому как это не что иное, как многогранная энергия во всем своем разнообразии. А мы как создатели, как композиторы и музыканты в одном лице можем играть Жизнь, используя ее совершенно разные ноты, не зацикливаясь лишь на одной верхней или низкой.

    Есть варианты, когда человек «завис» в одном состоянии, в одной плоскости: иногда это случается по причине страха выхода из привычных рамок, порой, из-за страха попробовав, не вернуться в прежнее состояние, а иногда просто по незнанию. Но на данный момент «Секрет» стал доступен, и многие люди на своем опыте достигают знаний о разнородности энергии и непосредственном влиянии ее в нашей жизни.
    Для того чтобы прийти к новому, неизведанному, стоит пуститься по течению жизни, отдаться потоку здесь и сейчас; ведь планируя свой день, неделю и т.д., мы лишаем себя возможности произойти в нашей жизни тому, что еще никогда не происходило; планируя, мы можем основываться только на предыдущем опыте вчерашнего дня либо собственной жизни, либо жизни нас окружающих. Конечно, это здорово – планировать свою жизнь, но не стоит забывать, что все волшебство происходит именно тогда, когда его совсем не ждешь; поэтому не стоит отчаиваться и сетовать, если вроде так досконально составленный план вдруг не срабатывает или вовсе не сходится с задуманным. Возможно, именно здесь и в это время для вас готовят что-то такое чудесное, что вы и запланировать не могли, потому что такого в вашей и в жизни окружающих вас людей не происходило никогда.

    Играя в жизни как по нотам, нужно познакомиться с ними, а это, как минимум прожить, испытать их, осознать все – независимо от того, насколько они низкие и высокие, а еще какая палитра между ними. Проживая на разных плас-тах энергии, можно видеть, слышать и общаться с абсолютно разными людьми и в разных ситуациях: ведь на завышенной энергии человек не увидит, не услышит и, возможно, даже не заметит человека, пребывающего на заниженной энергии, а путешествуя по пластам энергии, можно только удивляться, как моментально и точно меняется мир вокруг по причине изменения собственной энергии. Это как метро: вышел на определенной станции – поднялся наверх: там одно, снова сел в метро, сменил станцию – вышел: там уже абсолютно другое. Это очень увлекательные и, главное, полезные эксперименты со своей энергией: от этого зависят здоровье, психологическое состояние, события и люди, окружающие в данный момент, даже и безусловно дела в семье и бизнесе. Все подчиняется законам энергии, потому нужно, обязательно нужно знать правила и уметь играть в эту удивительную игру – «Создай себя и свой мир Сам».

    Как можно сознательно повысить уровень энергии, улучшить психологическое состояние, избавиться от болезней, если они существуют, вести профилактику здорового организма, создавать вокруг себя те события, которые хочется, и тех людей, которые внесут жизнь яркие краски и любовь? Ответ один: ПРАНА. Многие слышали, немногие пробовали и уж совсем мало используют в настоящий момент для реконструкции конструктивной жизни, которая «по душе», но те кто опробовал это изобилие всего наилучшего, ощутил, как работает организм под ее воздействием, как меняется состояние и улыбка начинает жить на лице и внутри постоянно, как люди, которые окружают, говорят те слова, которые приятны и хочется слышать, как мир изменился, оставшись прежним. Такое стоит испытать хотя бы для того, чтобы знать разницу, и самому, самостоятельно, принимать участие в своей жизни, а не тащиться по кочкам последствий. Играйте по нотам свою чудесную музыку под названием Жизнь, пробуйте, экспериментируйте, оставьте сомнения и страхи, это лишь ноты определенного пласта энергии, поднимайтесь выше, пробуйте больше – и тогда вы составите полную картину Вселенной для нашего бесконечно приятного существования. Удачи в ваших путешествиях! Мира и добра.

  • Живи & Дыши

    4m0a5829Мария Белз – автор ожидаемой книги «Людям о людях».
    Цикл статей.

    «Самое ценное всегда незаметно».

    Вся Вселенная делится на маленькие точки, частички, «мегапиксели»; так удобнее управлять и контролировать мир и избавляет от хаоса. Как и страны в мире поделили между собой континенты и моря для лучшего сообщения и ведения дел для жизнеспособности.

    Человечество – огромная масса людей, но единый организм, он, в свою очередь, тоже подчинен закону деления для лучшего управления и консолидации сил и энергий: каждому из нас выдано свое тело, свой участок обработки, сохранения и ухаживания, поэтому мы как несем ответственность за него, так и можем получать все блага и радости, данные нам миром, в котором мы живем. От нас уже зависит, как мы ухаживаем за предоставленным нам «участком человечества», как мы его используем и какие блага, в свою очередь, приносим миру.

    Мы все отдельные единицы большого организма, но нас объединяет один очень важный фактор – дыхание; это самое ценное, что есть у нас, порой мы абсолютно не замечаем его и принимаем как должное, не пользуясь благами, которые можно получить за счет грамотного его использования. Дыханием можно успокоиться или возбудиться, согреться или охладиться, получить или отдать энергию и, главное, с его помощью можно выйти в измененное состояние для мозга, а соответственно, и для нашего сознания; благодаря известным практикам, мы можем легко и, в главной мере, познавательно использовать дыхание для выхода, точнее, для входа в подсознание. Практика «холотропное дыхание» является мостиком для перехода в глубокое подсознание только с помощью дыхания; основой практики служит глубокое и частое дыхание, которое мудрость нашего тела подхватывает и дальше ведет самостоятельно, без нашего осознанного внимания, позволяя нам в это время прорабатывать важные и нужные моменты нашего существования не только в этом теле, но и в глубоком подсознании. Те моменты, которые можно прорабатывать через практику холотропного дыхания, с успехом использовали Фрейд и его последователи, освобождая и очищая тело и подсознание людей, обратившихся к ним за помощью.

    Есть смысл научиться дышать органами: мозгом, сердцем, любым другим органом тела, всем телом, для женщин очень полезно дышать маткой; это является как профилактикой болезней и заболеваний, так и скорой помощью при любой острой боли. В йоге очень часто учителя говорят дышать туда или той частью тела, на которую идет нагрузка или напряжение, что способствует более комфортному состоянию.

    Научитесь использовать свое дыхание с помощью пранаям – управления жизненной энергией с помощью дыхательных упражнений: дыхание «огня», вдох-задержка-более долгий выдох-задержка. Даже часовой Ом-хилинг поможет обрести умиротворение и, как следствие, более комфортное существование. При самом простом переводе своего внимания на только лишь дыхание, результатом можно получить спокойствие и отвлечение от иногда пугающих или обезоруживающих мыслей, что впоследствии поможет избежать негативных последствий от принятых действий.

    Опытные фридайверы в один голос говорят, что испытывают огромный прилив энергии после сессий задержки дыхания на занятиях. При длительной, терпимой для организма, задержке дыхания можно настроить мысли и сознание на позитивный лад; ведь все остальные проблемы покажутся ничтожными, когда нечем дышать и все мысли лишь о спасительном вдохе.

    Так что же это дыхание? Мы так привыкли к нему, что оно у нас всегда есть, что даже не замечаем его ценности, а ведь это единственное, что нам так важно и дорого и соединяет нас как друг с другом, так и со всей Вселенной. Вся Вселенная дышит в унисон с нами, желая нам лишь лучшего, от чего мы, порой отмахиваясь, бежим «впереди паровоза», выдумав себе ложные форматы и цели. Мы никому и ничего не должны, так же, как и нам. Мы лишь можем наслаждаться нашим существованием в данный момент, ценить и слушать свое дыхание и дыхание других, уважать данное нам в эту минуту и стараться приумножить блага как человечества, так и мира в целом. Это только кажется, что все мы отдельные люди, на самом деле мы один организм, настроенный на одну волну, мы можем лишь понимать и принимать это, благодарить друг друга за то, что мы есть часть друг друга, поддерживать свой «участок» в чистоте и здоровье, не из одной лишь субъективности, а из одной единой общности. Учитесь ценить данное нам благо – дыхание, использовать его для очищения своего тела от различных болячек, накопившейся негативной энергии и блоков. Дышите во благо себе и окружающих. Живите в мире и счастье.

  • Ум или разум – друг или враг

    4m0a5782Мария Белз – автор ожидаемой книги «Людям о людях».
    Цикл статей.

    «Изменяя свое сознание, вы сами создаете свою Вселенную».
    Уинстон Черчилль

    Телесные железы исполняют свои естественные функции регенерации и обновления тела. Новые клетки творятся в количестве миллиардов. Каждые два года человек, с точки зрения клеточных структур, становится совершенно новым существом.

    Так почему же старение и смерть – это абсолютно нормальные явления? Что происходит с нами, почему мы тратим деньги, время, ресурсы на смерть и новое обновление? Ведь это, как минимум, нужно заново родиться, подыскав подходящий вариант воплощения, вырасти, включиться в тему и только продолжить оставленную работу. Что мешает нашему физическому бессмертию, если организм полностью настроен на постоянное омоложение и жизнепроизводительность абсолютно каждой клетки? Что мешает нам оставаться всегда молодыми, полными сил и здоровья? Что или кто крадет нашу молодость и красоту, и как это предотвратить?

    Для изыскания методов найдем причины:
    — ядовитые мысли, ядовитые чувства и ядовитое питание.
    Ядовитые мысли: зачем, кому это нужно? Кто руководит нами, когда в нашем сознании присутствуют мысли, отравляющие наше существо? Что изначально является отравляющей, ядовитой мыслью? Отравляющая мысль – все, что противоположно доброму, все, что заставляет нас чувствовать себя под воздействием диссонансных энергий, все что несет негатив и сопутствующие ему ощущения. Такие мысли «заражают» наше тело энергиями, несущими разрушительные последствия. Для созидания следует «чистить» свои мысли, как тело, не реже одного раза в неделю генерально и ежедневно. Генеральную уборку физического тела представляют все, и каждый использует свой понравившийся способ: различные бани, скраб, пилинг и другое. Но что же делать с чисткой мыслей, ведь их не видно, как тело, не возьмешь же мыло с губкой и не пройдешься разок-другой до скрипоты. Да, здесь нам нужен абсолютно другой подход. Начало – выделить себе время. Для очищения мыслей понадобится тишина и спокойствие. Так же, как и с очищением физического тела мы можем использовать огромное количество очищающих способов, чем чаще и продолжительнее будут мероприятия очищения, тем больше способов будет открываться перед нами, давая возможность выбирать по вкусу из неограниченного выбора. Самый первый и самый простой – это удобно расположиться в любой позе, закрыть глаза, направить внимание на дыхание. Окружите вниманием каждый вдох-выдох. Представьте картинку, вызывающую улыбку и добрые ощущения, радость и хорошее самочувствие. По максимуму «выпейте» весь позитив из картинки и переключитесь на следующую, которая вызывает в вас чувство любви. Закончите чистку добрым пожеланием всему живому на планете счастья и любви, представьте, как всю планету охватывает свет и любовь. Ежедневная чистка может занимать от 7 до 15 минут, «генеральная» – около часа.

    Проделывая эту технику ежедневно, мы предохраняем наше сознание от заболевания из-за проникновения ядовитых мыслей.
    Ядовитые чувства на данный момент почти полностью заполонили наши тела и сознание, наш энергетический фон, потому как мы окружены их источникам в виде рекламы, телепередач, радионовостей и других специально или побочно разбросанных источников «плохого настроения».

    Положительно заряженные эмоции живут в нас, точнее, мы их производим, по-разному реагируя на тот или иной раздражитель, ситуацию. Если в силу каких-либо причин мы не можем изменить или убрать из нашей жизни ситуацию, на которую мы реагируем негативно, стоит провести практику по очищению мыслей, 10-15 минут, лучше генеральную. Возможно, сама ситуация и не изменится, но ваши мысли, эмоции, а соответственно, и последствия значительно улучшатся в позитивную сторону, как и ваше здоровье, в том числе и физическое.
    От чистоты мыслей и эмоций зависит здоровье, чистота и красота, долголетие физического тела. Если ваше эмоциональное здоровье «на высоте», то, как минимум, есть возможность навсегда освободиться от психосоматических заболеваний и их последствий.

    Что есть ядовитые питание? То чем мы «кормим» свое тело не всегда зависит от наших личных предпочтений: чаще, и даже в основном, это мнение, навязанное хорошо выстроенной группой маркетологов пищевой промышленности, что является очень доходным бизнесом, из-за чего на кампании по «промывке мозгов» направляются миллионы денежных единиц. Изначально, когда мы были малы и не имели возможности выбирать питание, за нас делали это наши родители или опекуны, так же, в свою очередь, опираясь на «авторитетные» мнения социума или «вышестоящих» инстанций. И только отдавая себе, своему телу время для спокойствия и понимания, мы можем «услышать», а что же в действительности нужно, а иногда и необходимо нашему телу на данный момент. Очищая свое душевное, эмоциональное состояние, мы начинаем «слышать» себя, свои личные желания и потребности в еде и напитках. и чем «чище» мы становимся, тем «легче» просит наше тело питание. Ему хочется становиться «воздушнее», чтобы поднять нас на высоту, которой мы достойны. Праническое питание как результат «высокого полета» действительно существует и говорит: «Человек, который ест – как машина, которая ездит на ручнике». Сыроедчество, фрукторианство, жидкое питание, праническое питание – способы принятия пищи, безусловно, особенные, но каждое имеет место быть, а соответственно, и своих последователей.

    «Всему свое время», но хочется пожелать всем скорейшего выздоровления и облегчения, обретения истинного здоровья души и тела, пребывания в гармонии, любви и счастье: самих с собой, друг с другом и со всем миром.

     

  • Живи для себя, не изменяя себе

    4m0a5651Мария Белз – автор ожидаемой книги «Людям о людях».
    Цикл статей.

    «Видимость сущности – в противоположном»
    Гегель

    Как же так, сказать и без слов?
    Да где это видано, а точнее, слыхано? И как так возможно? Ведь сам разговор состоит из слов! А слова из букв, буквы из звуков, и мы успешно научились и привыкли складывать слоги в слова и с их помощью выражать чувства, мысли, эмоции. Как же так, «СКАЖИ И БЕЗ СЛОВ». Ан нет… может быть и по-другому: «Видимость сущности – в противоположном» (Гегель). И мы ежедневно получаем информацию и опыт, что все меняется, иногда настолько кардинально, можно даже сказать, становится противоположным былому.

    И лишь парадигма, пришедшая в негодность от своей устарелости, замыленности… провожает нас, заставляет взглянуть на мир вокруг нас и внутри по-новому, даже если этого нам иногда и не хочется. Ведь так уютно и понятно в «зоне комфорта»… НО! Хочется чего-то нового, свежего, даже не хочется, а уже возникает необходимость… Инсайт за инсайтом происходит у людей в сознании вокруг нас, да и в нас самих уже чувствуется то новое, что уже никакой силой не повернуть назад, а может, эту силу использовать по-другому, по-новому?
    Рубрика «Скажи без слов» – это цикл статей о комфорте в новом, улучшенном качестве жизни, помощь в плавном переходе, а точнее, взлете, но все по порядку, точнее, в полном отсутствии такового как залоге успеха… Вспомнить, кто мы есть, для чего рождены, какие миссии и интересные приключения в предназначении у каждого из нас. Мы уже созданы для успеха, счастья, и сама Вселенная улыбается нам ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.
    Не нужно насильничать над собой. Нужно уметь отличать ощущение внутреннего дискомфорта, из-за несвоевременного изменения, от состояния лени и стагнации. Первое – лень – приводит к внутреннему конфликту и, как следствию, упадку сил и раздражению; второе – стагнация – к затяжной апатии, склонности к депрессии.

    Как изначально понять, когда уже нужно что-то менять, когда необходимо выходить из «зоны комфорта»? Да никак. Само «выкинет», станет нестерпимо трудно находиться в том же, прежнем, таком уютном и комфортном еще вчера, состоянии, безотлагательно захочется изменений событий, уклада жизни, своего внутреннего мира в целом. Захочется драйва, позитива, жизни, свежести, изменений, сдвига – больше всего, даже больше, чем желание обладать деньгами, властью, партнёром, материальными благами…

    Вот когда следует приготовиться к прыжку «вверх». Время пришло, и дальше будет ещё лучше и вкуснее) Теперь главное – отбросить все страхи, посмотреть вверх и улыбнуться себе, улыбнуться тем, кто вокруг; если не получается улыбаться без причины, представьте, сколько всего доброго, светлого, интересного и позитивного уже приготовлено для вас, и совсем скоро это начнет происходить с вами… уже происходит.

    Ну вот, крылья выданы, теперь определяем траекторию полета. Конечно, к звездам, к счастью, любви, финансовому благополучию, здоровью, радости, раскрытию творческих способностей и многому другому – каждый может добавить для себя сам. Направление полета к себе, а точнее, внутрь себя, к своей глубинной мудрости, своим глубоко лежащим в нас скрытым талантам и возможностям, которые только и ждут, чтобы мы прикоснулись к ним, оживили их в себе …

    Итак, направление выбрано, осталось заправиться…) и в путь. Да-да, именно заправиться, потому что наше тело – это уникальный аппарат, расходующий энергию. А вот каким топливом заправить вашу машину, это уже решать вам. Что у вас — спортивный гоночный болид перед стартом или ржавая консервная банка? Выбор в еде на сегодняшний день, благодаря прекрасно развитой и хорошо на этом зарабатывающей пищевой индустрии, огромен; от консервов, которые раньше употребляли в пищу только моряки в дальних плаваньях за неимением свежего, до сыров, круп, колбас; на что только не ляжет ваш глаз. Все сейчас можно купить и заставить организм переработать, но, если нам для активных действий нужна энергия, можно проконсультироваться, почитать определенную литературу: какие продукты выделяют самостоятельно для организма энергию в процессе разложения, а не наоборот – заставляют наш организм расходовать нашу, и без того в малом запасе, энергию для переработки и вывода продуктов питания.

    Что же поможет нам вовремя нашего «полета» чувствовать себя «на высоте»? В первую очередь, это спокойствие. Без рывков, без сбоев и даже без лишних движений «полет» пройдет приятно и незаметно, на какую высоту смогли подняться; только будет захватывать дух от восторга от самого себя, от красоты вокруг и непреодолимого желания подниматься все выше и выше. Вот такое чувство спокойствия и размеренности дает нам ежедневная практика медитации, причем у каждого она своя, т.е. по количеству времени, по проведению, осознанию. Каждый человек сам чувствует, что ему «по душе», и практикует это. Если возникают сомнения, можно обратиться к специалисту, который поможет найти наилучшую для вас на данный момент технику медитации; она может меняться в зависимости от настроения, сезона и даже физических условий. Но главная цель остается неизменной – обретение размеренности и спокойствия.

    И еще одна составляющая уверенного «полета» – это физический спорт. Это может быть что угодно: йога, фитнес, тренажерный зал, фри дайвинг – выбор безграничен для каждого. Тело должно быть сильным и выносливым, но без фанатизма. «В здоровом теле – здоровый дух». Это индивидуальный подход каждого человека к своему уникальному аппарату и выбору нагрузки для него.

    Мы просим читателей поделиться своим опытом для следующей статьи. Такое разнообразие занятий спортом, что хочется узнать, что-то новое, полезное и интересное. Пожалуйста, не стесняйтесь и раскрывайте свои таланты! Эл.ящик: belozerova82@yandex.ru.
    Благодарим всех участников следующей статьи «ЖИВИ&ДЫШИ».