Журнал о бизнесе и жизни, выходит с 2004 года.

Ничего не найдено.

  • Органическая химия

    Сегодняшняя косметическая индустрия – это настоящие джунгли, где все более явно проявляется тенденция возвращения к натуральности и здоровому образу жизни. Правильное питание, занятия спортом, использование натуральной косметики, бережное отношение к окружающей среде. И в этой тенденции органическая косметика – это не просто направление индустрии красоты, это целая философия. Натуральным в ней должно быть все – от самого продукта до упаковки.

    Не вся натуральная косметика может считаться органической: ее ингредиенты должны быть выращены на экологически чистых территориях и сертифицированы. Согласно последним исследованиям экологов, из 10 500 химических веществ, используемых в современной косметологии, лишь 11% можно считать безопасными и нетоксичными.

    Современная женщина все чаще задумывается, зачем перегружать кожу химией и токсинами, когда к ее услугам все силы природы: экстракты цветов и растений, коренья, фрукты, масла.

    Цель органической косметики – помочь коже сохранить и восстановить свои естественные функции. Как этого достичь? Самый простой и логичный путь –не препятствовать естественным кожным процессам и выделительным функциям кожи для детоксикации и дренажа, а давать коже ресурс быть в естественной здоровой форме, без интенсивной стимуляции клеточных процессов, регулировать все естественные процессы регенерации, восстановления и увлажнения кожи.

    Возникновение «органической косметики» связано с целым рядом причин:
    • повышение уровня загрязнения воздуха, влияние выхлопных газов и тяжелой хлорированной воды на организм, использование химических веществ в растениеводстве и животноводстве, общий высокий уровень загрязнения окружающей среды
    • ежедневное использование вредных приборов (обилие электромагнитного и радиоактивного излучения, «сухой воздух» обогревателей и кондиционеров)
    • активное и пассивное курение, «быстрое», высококалорийное питание, генномодифицированные продукты, частые стрессы и хронический недосып, недостаточная физическая активность

    Все это дает дополнительные стимулы задуматься над тем, какой станет кожа через 1 год-2-5-10, если уже сейчас не предпринимать интенсивных мер по сохранению живительной влаги в ней, поддержанию необходимого уровня кератина и питательных веществ в ее клетках. Однако почему именно органическая косметика?  Чем она так хороша?

    Еще в середине 70-х годов прошлого века ведущие производители косметической продукции отказались от тестирования косметических средств на животных, а в качестве материалов стали использовать исключительно растительное сырье. Органическая косметика кардинально отличается от заполнивших полки магазинов косметических средств, именуемых «натуральная косметика». Из-за отсутствия четких требований даже при содержании в рецептуре косметического средства 1% натурального компонента, производитель может называть продукт натуральным.

    В Европе органическая косметика распространена довольно широко, и, что самое главное, ее производство имеет под собой прочную законодательную базу.
    Существует несколько жестких стандартов органической косметики (немецкий знак органической косметики BDIH, французский знак органической косметики Ecocert, Soil Association – английский знак органической косметики, американский знак органической косметики USDA Organic). В 2009 году Европейские сообщества при участии BDIH (Германия), BIOFORUM (Бельгия), COSMEBIO & ECOCERT (Франция), ICEA (Италия) and SOIL ASSOCIATION (Великобритания) приняли стандарт натуральной косметики и косметики «органик» COSMOS-standard. Согласно этому документу, в состав натуральной косметики и косметики «органик» должны входить 5 видов ингредиентов: вода, природные минералы, растительные ингредиенты, которые получают физическими и химическими методами, а также другие группы ингредиентов.

    Понятие «органическая косметика» никак не связано с химическим понятием «органическое соединение». К органическим веществам относятся соединения, имеющие в своем составе углерод. В косметику же, сертифицированную как «organic», могут входить и неорганические соединения, например, вода и минеральные соли. Термин «органический» пришло в косметическую отрасль из пищевой индустрии, в которой органическим называют продукт (ингредиент) природного происхождения. Органическими считают продукты, полученные из растений. При этом растения должны произрастать в экологически чистых местах (на плантациях или в дикой природе), а при их выращивании запрещено использовать химические удобрения, пестициды и гербициды. Процесс переработки этих растений также должен соответствовать жестким экологическим стандартам и не включать этапы химического синтеза.

    Преимущества органической косметики:
    • чистое сырье растительного происхождения, выращенное на чистых почвах
    • органическая косметика не содержит эмолентов (силиконов, парафинов, вазелинов), которые вызывают обманный видимый эффект временного улучшения кожи и удерживают токсины в коже
    • органическая косметика содержит коллаген растительного происхождения вместо животного
    • используются натуральные пищевые консерванты – сорбат калия и бензоат натрия, вместо синтетических (парабены)
    • органическая косметика не содержит спиртов, ацетонов и растворителей, которые нарушают гидролипидный баланс кожи
    • органическая косметика не содержит ГМО

    Несомненно, популярность натуральной косметики в мире и у нас в стране будет расти. Причиной этого является не только высокое качество, но и сформировавшееся в последнее время в обществе понимание того, что синтетические вещества могут накапливаться в организме, способствуя формированию хронической интоксикации и возникновению кожных, иммунных, эндокринных и других заболеваний. К тому же сегодня мы все чаще понимаем да и находим постоянное подтверждение тому, что деятельность человека, в частности, химическое производство загрязняет окружающую среду, а это оказывает негативное влияние на здоровье и самочувствие человека.

    В адрес органической косметики звучат как похвалы, так и критика. Среди тех, кто еще не использовал ее, складываются определенного рода мифы, которые определенно стоит развеять:

    1. Миф: неприятный запах органической косметики.
    Правда: органическая косметика содержит большое количество эфирных фруктовых и растительных масел.
    2. Миф: Короткий срок годности косметики органик.
    Правда: Природные растительные консерванты сохраняют косметику на срок не меньше синтетического.
    3. Миф: Органическая косметика плохо смывает грязь.
    Правда: Органическая косметика содержит мягкие и безопасные ПАВ и обладает прекрасными очищающими свойствами.

    Органическая косметика не содержит химических добавок, красителей, силиконов, консервантов и многих других вредных веществ. По каким признакам можно отличить настоящую органическую косметику? У нее неприметная упаковка, которая будет пригодна для переработки. Сама косметика будет или совсем бесцветная, или же бледная, так как в ее состав не входят красители. У нее может быть не очень приятный запах – травяной или аптечный. Исключение составляют цветочные и фруктовые ароматы, они присутствуют в тех средствах, в составе которых находятся эфирные масла.
    Во всех очищающих средствах не будет образовываться много пены, так как лаурил-сульфата натрия в косметике нет. Но очищать кожу она будет намного лучше, чем обычные косметические средства. Если органическая косметика попадет в глаза, то вызовет жжение. В этом случае необходимо хорошо промыть глаза водой, так как экстракты растений могут вызвать жжение. На этикетках у органической косметики обязательно указывается весь состав компонентов, которые входят в средство, и номер сертификата.

    Органическая косметика содержит:
    • не менее 90% веществ натурального происхождения, взятых из сырья, выращенного на контролируемых экологических плантациях
    • минимальное количество консервантов, причем только натуральных
    • только растительные масла, такие, как оливковое, жожоба, миндальное, кунжутное, которое используется не просто как составляющее косметики, но и как питательное вещество

    Не содержит:
    • синтетических отдушек и красителей – всего, что вкусно пахнет и красиво выглядит в косметике
    • веществ животного происхождения – того, что делает вашу кожу «гладкой и бархатистой», но через несколько часов исчезает, не оставляя и следа
    • гмо. Его наличие невозможно определить на глаз, чаще всего о его присутствии свидетельствуют следующие компоненты в составе: соевое масло, экстракт хлопка, кукурузный крахмал и вытяжки из растений, у которых есть генетически модифицированные аналоги
    • продуктов нефтепереработки и парафиновых масел
    • ненатуральных консервантов

    Главное отличие органической косметики от традиционной состоит в том, что органический косметический продукт на 95% состоит из природных растительных компонентов. Допускается не больше 5% компонентов, синтезированных в лабораторных условиях, но только из списка, регламентируемого стандартом; органическое косметическое средство не может содержать продуктов нефтепереработки, красителей, отдушек, искусственных добавок, консервантов. Сохранность средств обеспечивают натуральные консерванты: эфирные масла, соль, органические кислоты, содержащиеся в растениях; сырьем для органической косметики могут служить только растения, собранные в местах естественного произрастания в экологически чистой местности, либо выращенные в соответствии с принципами органического земледелия, без использования генной инженерии, минеральных удобрений и других достижений агрокультуры; растения, подлежащие использованию в качестве сырья для производства косметических средств, и подлежит щадящей переработке, не изменяющей его химического состава; готовый косметический продукт не содержит в составе продуктов животного происхождения, а также не проходил тестирование на животных.

    Понятие «органическая косметика» включает в себя очень широкий спектр косметических средств. Это моющие средства, органическое мыло и средства для стирки. Особенно широк ассортимент органических моющих средств, предназначенных для детей. Обширную нишу занимает органическая косметика для волос, а также декоративная органическая косметика.
    Лучшая органическая косметика имеет на упаковке обозначения входящих в состав органических продуктов, которых должно содержаться в рецепте от 75 до 95%, в зависимости от страны-производителя.

  • Глаз не отвести!

    В феврале мы традиционно окунаемся в работу после празднично-отпускного января. А это значит, что наш организм становится на очередной старт длиной в год. И если за 10 дней каникул мы более или менее выспались, отошли от предновогодней гонки, стали выглядеть свежее и бодрее, то сейчас снова начинаем тратить все возможные ресурсы здоровья и красоты.

    Невыспавшегося человека, работающего за компьютером, плохо питающегося и откровенно забросившего свое здоровье, видно издалека. И узнается он, в первую очередь, по глазам. Вернее, по кругам под ними. «Опять не выспался?» – спрашивают коллеги. Нам может казаться, что проблема темных кругов под глазами и не проблема вовсе, может казаться, что работа важнее здорововго сна, что можно выспаться в выходные, и все будет в порядке. Нет, не будет. Постоянный недосып, нерегулярное и неправильное питание, малоподвижный образ жизни – все это нас старит как изнутри, так и снаружи.

    Темные круги и мешки под глазами – проблема, хорошо знакомая многим из нас. Причины их появления могут быть самыми разными, но результат один и тот же: постоянное огорчение и неудовлетворенность своим внешним обликом. Можно ли избавиться от этой неприятности?
    Безусловно, если приложить усилия и запастись терпением. Основная и наиболее распространенная причина – хроническое переутомление, недосыпание, стрессы. Употребление алкогольных напитков также может привести к появлению кругов под глазами: алкоголь снижает уровень содержания влаги в тканях.

    Кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная, примерно в 4 раза тоньше кожи на других участках лица. Кровь, не насыщенная кислородом, застаивается в капиллярах под глазами и начинает просвечивать темными кругами. У людей с очень светлой, нежной и тонкой кожей круги под глазами могут появиться с самого раннего детства. Низкий уровень содержания влаги в тканях усугубляет этот эффект: кожа вокруг глаз становится еще более прозрачной, и круги под глазами выглядят запавшими.

    Иногда темные круги и мешки под глазами являются следствием анатомических особенностей. Дело в том, что между кожей век и подкожной клетчаткой существует тонкая мембрана. У кого-то она от природы толстая, а кому-то достается тонкая, прозрачная. Дальнейшее утончение этой мембраны и является причиной выхода жировой клетчатки прямо под кожу. От появления темных кругов под глазами (что объясняется просвечиванием кровеносных сосудов) до образования мешков может пройти значительное время. Ускоряют процесс плохое питание, стрессы, малоподвижный образ жизни и отсутствие ухода за кожей в этой области.

    Чтобы избавиться от кругов под глазами, нужно позаботиться о хорошем кровоснабжении. Необходим полноценный сон, активный отдых, прогулки на свежем воздухе, умеренное употребление воды. Для стимулирования кровообращения вокруг глаз можно накладывать на веки холодные компрессы.

    Как справляться с темными кругами в домашних условиях:
    1. не забывайте пить достаточное количество чистой простой воды;
    2. наносите под глаза солнцезащитный крем с SPF 30, перед тем как отправиться загорать. В обычное время используйте кремы для век и корректоры для глаз, где есть солнцезащитный фактор;
    3. высыпайтесь;
    4. делайте примочки из холодного черного или зеленого чая;
    5. делайте на веки маски из огурца, порезанного колечками. Продолжительность процедуры 15 минут;
    6. сведите к минимуму употребление соли. Ешьте меньше жареного и острого, так как такая пища плохо сказывается на работе почек;
    7. применяйте крем для век с содержанием витамина K;
    8. следите, чтобы в вашем рационе было достаточно витамина С, который укрепляет стенки кровеносных сосудов. Этой же цели служат клюква, черника, черная смородина, голубика, брусника, зеленый и черный чай, лук, бобовые и петрушка.

    Уменьшить или избавиться от темных кругов под глазами можно также при помощи народных средств:
    • картофельная маска. Две столовые ложки натертого картофеля нанести на марлевую салфетку, положить ее на веки и держать 10-15 минут. После снятия маски на кожу по нижнему веку к вискам нанести крем, содержащий витамины А и Е. Через 10-15 минут ватой, смоченной раствором чая, снять следы крема и маски легкими нажимами в указанном направлении;
    • ледяная маска: кусочки колотого льда завернуть в пластиковый пакетик и положить под глаза на 5 минут. Лед можно заменить одноразовыми бумажными пакетиками с чаем. В этом случае следует сначала заварить их горячей водой, а затем остудить в холодильнике и на несколько минут положить на веки;
    • компрессы из творога: по десертной ложке творога завернуть в небольшие лоскутки ткани и положить на веки на 10 минут.
    Для стимулирования кровообращения в участках кожи вокруг глаз можно использовать следующее средство. Наполнить таз чистой холодной водой (желательно кипяченой), опустить в него лицо и несколько раз подряд открыть и закрыть глаза. Это средство также помогает избавиться и от красноты глаз (если она не является следствием какого-либо заболевания);
    • зеленая маска: 2 чайные ложки мелко натертого сырого картофеля соединить с мелко нарезанными листьями петрушки, все тщательно размешать. Смесь завернуть в марлю и положить на мешки под глазами и припухшие веки. Маску оставить на 10-15 минут, после чего смыть и нанести жирный крем.
    Еще один способ борьбы с синяками – попытаться улучшить кровоток в области под глазами. Для этого можно использовать компрессы из укропа, ромашки, василька или розмарина, заварив одну чайную ложку сухой травы на стакан воды.

    Гимнастика для глаз
    Простые упражнения, выполняемые регулярно, помогут улучшить остроту зрения и внешний вид глаз.

    Упражнение 1
    При выполнении этого упражнения разглаживаются мелкие морщины вокруг глаз, укрепляется кожа, уменьшаются мешки и синие круги под глазами, предупреждается припухлость век.
    Техника выполнения:
    1. указательными пальцами надавите (несильно) на внешние уголки глаз в тех местах, где образуются «куриные лапки». Глаза при этом держите широко открытыми;
    2. попробуйте поднять нижнее веко. В первое время их подъем будет практически незаметен, поэтому коснитесь средним пальцем кожи под глазами – под пальцем вы должны ощутить уплотнение, что будет обозначать, что мышцы века находятся в напряженном состоянии.
    Время выполнения: 15-20 секунд.
    Повторите это упражнение 3 раза.
    Выполняя упражнение, постарайтесь расслабить мышцы на лбу.
    Дыхание должно быть медленным и глубоким.

    Упражнение 2

    В этом упражнении включаются в работу мышцы, отвечающие за повороты глазного яблока. Поэтому при его регулярном выполнении визуально увеличиваются глаза.

    Техника выполнения:
    1. положите указательные пальцы на брови, кончики пальцев должны смотреть друг на друга;
    2. не поднимая подбородка, медленно (не менее 5 секунд) ведите взгляд вверх. В верхней точке остановитесь, удерживая взгляд еще около 5-10 секунд. После чего закройте глаза и расслабьтесь (5-10 секунд);
    3. откройте глаза и снова поднимите глаза верх, пробудьте в этом положении на 2-3 секунды, а затем медленно (в течение 5 секунд) опустите. В нижней точке замрите, удерживая взгляд еще 2-3 секунды. Затем снова закройте глаза и расслабьтесь (5-10 секунд).
    Выполните это упражнение 3 раза.

    Необходимо, чтобы подбородок во время выполнения упражнения находился в неподвижном состоянии.
    Если давление пальцев на брови будет недостаточным, на лбу появятся морщины.

    Упражнение 3

    При регулярном выполнении этого упражнения улучшается кровоток, обмен веществ и укрепляется большинство мышц в области глаз.
    Техника выполнения:
    1. прижмите указательные пальцы к бровям, так чтобы кончики пальцев были направлены к середине лба, остальные пальцы уберите в сторону, чтобы не ограничивать поле зрения во время выполнения упражнения;
    2. опустите взгляд в крайнюю нижнюю точку слева и замрите в этом положении на 5 секунд. Затем медленно (в течение 5 секунд), все время смотря в левую сторону, поднимите взгляд в крайнюю верхнюю точку, замерев в этом положении на 5 секунд;
    3. теперь медленно переведите взгляд в крайнюю верхнюю точку справа и замрите в этом положении на 5 секунд. Затем плавно (5 секунд) опустите взгляд, проводя им по крайней правой стороне, в самую нижнюю точку, и снова замрите в этом положении на 5 секунд;
    4. после этого закройте глаза и расслабьтесь (в течение 5-10 секунд).
    Повторите это упражнение 3 раза.
    Давление пальцев должно быть достаточно сильным, чтобы на лбу не появлялись морщины.
    Не ограничивайте амплитуду движений, иначе уменьшится эффективность упражнения.
    Моргайте глазами каждый раз в те моменты, когда у вас возникает такая потребность.

    Выполнять описанные упражнения нужно ежедневно до тех пор, пока не вы достигнете желаемых результатов, после чего можно сократить тренировки до 2-3 раз в неделю.

    Синяки под глазами не пройдут, если, кроме выполнения вышеописанных упражнений, не обращать внимание на другие составляющие здорового образа жизни, а именно: сон и питание. Вам необходимо регулярно высыпаться и изменить свой ежедневный рацион так, чтобы организм в достаточном количестве получал все необходимые витамины и микроэлементы.

  • Красота изнутри?

    В последнее время в мире красоты активно обсуждается такое понятие, как «питьевой коллаген». Кто-то уже опробовал на себе этот чудо-продукт, а кто-то пока не стремится следовать моде, желая для начала как можно больше узнать о нем. И главное здесь – разобраться, чем же питьевой коллаген лучше или хуже более привычного коллагена в креме и стоит ли его употреблять внутрь.

    Коллаген – это основной белок соединительной ткани человеческого организма. Он входит в состав хрящей, сухожилий, связок, костей. Волосы, мышцы, а также жизненно важные органы сформированы с помощью коллагена. В значительном количестве коллаген содержится в коже.

    Коллаген представляет собой одновременно строительный материал и клей (kollo по-гречески «клей», коллаген – «рождающий клей»), которые формируют и «склеивают» все клетки организма. Иначе говоря, коллаген обеспечивает прочность и эластичность всем тканям и органам.

    От эффективности белкового синтеза, катализатором которого и является коллаген, зависит способность организма восстанавливать свои ресурсы. Как только организм начинает терять способность естественным образом вырабатывать коллаген, человек замечает, что его общее состояние ухудшается.

    Все наши кости, хрящи, мышцы, сухожилия и связки – в состав всего этого входит коллаген. И именно коллаген отвечает за их прочность и бесперебойную работу.
    Иными словами, коллаген- это особый клеящий белок, служащий основой соединительной ткани всех наших органов.

    Роль белка коллагена для человеческого организма невозможно преувеличить. Однако с возрастом синтез коллагена в организме замедляется, что обусловлено, в первую очередь, физиологическими причинами. В результате кожа стареет, ухудшается состояние волос, ногтей, мышц, появляются боли в суставах, изменяется осанка. Также снижается эластичность кровеносных сосудов, что является причиной лишнего веса, образования целлюлита. Человек испытывает упадок сил, страдает от быстрой утомляемости и постоянного недомогания.
    Не секрет, что во время сна наш организм восстанавливает свои силы. В течение первых часов нашего сна происходит основной синтез коллагена. Но оказывается, что уже после 25 лет производство собственного белка коллагена в нужном объеме сокращается, а после 35 лет мы теряем примерно по 1% в год от своих возможностей пополнять запасы коллагена исключительно своими силами.

    Постепенно нехватка коллагена превращается в настоящую проблему, которая с каждым годом лишь усугубляется. Замедление восстановительных процессов в организме сказывается на состоянии кожи, хрящей и сухожилий, костей и связок, мышц. Ослабевает костно-мышечная структура тела, начинают страдать сосуды. Но сначала такие изменения беспокоят нас лишь эстетически да в каких-то острых ситуациях: при перенапряжении и растяжении связок, при переломах, повреждении межпозвоночных дисков, во время ушибов и т.д.

    Чем старше мы становимся, тем все больше замедляется процесс вырабатывания коллагена организмом, и в первую очередь это отражается на состоянии кожи, можно сказать, что недостаток коллагена – это основная из причин ее начинающегося старения. 

    Настоящие сигналы бедствия посылает дерма, своеобразным каркасом которой является коллаген. Кожа становится сухой и морщинистой, теряет упругость и эластичность, приобретает тусклый вид из-за потери влаги и истончения верхнего слоя. Это свидетельство того, что начинают страдать основные функции кожи – защитная и выделительная, которые зависят от состава и количества содержащегося в ней белка коллагена. Коллаген считается одним из самых ценных веществ, от которых зависит молодость нашей кожи: упругость, гладкость, эластичность. Но проблема в том, что коллаген, поступающий в наш организм вместе с обычной пищей или в результате применения косметологических средств, практически не усваивается. Только особая форма коллагена – гидролизат коллагена – имеет уникальную структуру, идентичную по своим биологическим параметрам составу клеток соединительной ткани. Ее получение стало возможным лишь благодаря высоким технологиям, она стимулирует обновление собственного коллагена и способна в короткие сроки полностью восполнить его дефицит в нашем организме.

    Благодаря своей способности удерживать влагу, коллаген обеспечивает коже длительное увлажнение, которое поддерживает ее красивой, здоровой и надолго продлевает молодость, препятствуя появлению морщин. Кожный слой в молодом возрасте состоит из коллагена на 75 %! В кожной ткани коллаген объединен в пептидные цепочки, которые растягиваются и возвращаются в первоначальную форму, что делает кожу упругой и молодой. Коллаген в достаточном количестве вырабатывается до 30 лет. А после менопаузы и в последующие 5 лет после нее, количество потери коллагена составляет порядка 30 %. Итог – морщины и дряблость кожи.

    Человеческая кожа прекрасно усваивает растительный коллаген, к тому же его молекулы гораздо меньше по размеру, чем молекулы животного коллагена, благодаря чему они глубже проникают в кожу. Но далеко не все косметологические фирмы могут позволить себе применять этот вид коллагена в изготовлении своих препаратов, из-за его излишне дорогой стоимости.

    Остановить бег времени невозможно, однако ничто не мешает выглядеть молодо и в 50. Для этого необходимо: а) придерживаться сбалансированной диеты, не пренебрегать алкоголем и холестерином, не иметь вредных привычек, оберегать кожу от ультрафиолетовых лучей и соблюдать высокую физическую активность; б) каким-то образом пополнять запасы коллагена в организме. И вот тут-то оказывается, что с притоком коллагена извне не все так просто. Многие производители косметики подчеркивают наличие коллагена в составе своих средств. Между тем, если вспомнить биологию, в частности, строение кожи – эпидермис, дерма, гиподерма – выходит, что коллаген в косметике воздействует в основном на верхний слой кожи, в то время как и морщины, и косметические дефекты локализуются именно в дерме. А туда крупная молекула коллагена из нанесенного на кожу крема проникнуть не может.

    Питьевой коллаген рекомендуют принимать для укрепления суставов, позвоночника, при артрозе и других подобных заболеваниях. Кроме того, многие сегодня считают питьевой коллаген отличной альтернативой привычным кремам. Альтернативой более эффективной, к слову сказать.

    Питьевой коллаген рекомендуют принимать для:
    • улучшения состояния кожи, ногтей, волос, роговицы глаз, зубов
    • при тяжелых физических нагрузках у спортсменов или людям, чья профессиональная деятельность связана с физическим напряжением
    • для профилактики заболеваний суставно-связочного аппарата
    • при болях в позвоночнике и суставах, при радикулите
    • при ушибах, вывихах, растяжениях связок и мышц
    • для укрепления костно-мышечного аппарата при ожирении
    • при лечении артрозов и артритов, в том числе ревматоидного артрита
    • при лечении остеопорозов, гиперпаратиреоза параллельно с лекарствами
    • при остеохондрозе, сколиозе
    • в комплексном лечении состояний после эндопротезирования

    Сегодня питьевой коллаген производят в Японии, Франции, странах Восточной Европы и много еще где. Большинство производителей указывают на заметное улучшение состояния кожи на 3-4 неделе применения. Главные преимущества: длительный эффект, значительное уменьшение ширины и глубины морщин, повышение эластичности кожи.

    Питьевой коллаген – продукт относительно новый на бьюти-рынке сегодня, поэтому перед началом подобной терапии все же стоит проконсультироваться со своим косметологом.

    текст: Алена Яранова

  • Встать в позу

    Казалось бы, что нового можно сегодня сказать о йоге? Принципиально, наверное, ничего. Йогу практиковали 5 тысяч лет назад. Йогу практикуют сегодня. И тогда, и сейчас она дает человеку главное – свободу. Свободу мысли, свободу движения, свободу духа. Вы спросите: «О какой свободе духа и тела идет речь, когда позы йоги – это напряжение и работа на пределе возможностей?» Именно об этой свободе и речь! Занимаясь йогой даже в самый первый раз, мы постигаем возможности своего тела. И каждый раз продвигаемся на шаг вперед, удивляясь его способностям, удивляясь самим себе. 

    Йогой можно заниматься с различными целями — для здоровья, для медитации. От целей зависит подход, уровень сложности и другие факторы. Однако результат всегда будет схож: йога даст успокоение и научит ценить мир, прислушиваться к нему и лучше понимать.

    «Йога» буквально означает «единение, метод достижения совершенства». И в разные времена, в разных школах, традициях этот самый идеал, которого следует достичь, был непохож на другой. Соответственно, и методы йоги одной философской школы могли очень отличаться от методов другой.

    На практике оказывается, что лучше всего человек постигает реальность через чувственный опыт собственного тела и органы чувств: это путь тантры и хатха йоги. Есть люди, способные к сосредоточению и непосредственному восприятию реальности, – это путь раджа йоги. Некоторым проще отказаться от всех привязанностей ради одной, превосходящей их, — это путь бхакти йоги, метод любви и преданности.
    Следует понимать, что йога – это огромный пласт индийской (и не только) культуры, охватывающий более 5000 лет и огромную территорию Индии, Тибета и близлежащих стран. Разумеется, ее нельзя свести к какой-то одной философии, религии или набору упражнений. «Йога» буквально означает «единение, метод достижения совершенства». И в разные времена, в разных школах, традициях этот самый идеал, которого следует достичь, был непохож на другой. Соответственно, и методы йоги одной философской школы могли очень отличаться от методов другой.

    Асана – это «положение тела, которое удобно и приятно». В этом вся суть йоги: ваши движения при выполнении асаны должны быть естественны, вы должны получать удовольствие от того, что делаете. Некоторые позы йоги требуют для своего выполнения немалой ловкости, силы, растяжки и едва ли могут быть названы «удобными и приятными». Данный парадокс связан с тем, что асана практикуемая отличается от асаны пройденной, и пребывание в асане, по мере ее освоения, становится все более удобным и приятным. Асана – это положение тела, в котором, с позиций индийской философии и религии, управление энергией и физиологическими процессами в организме осуществляется за счет перераспределения натяжений, сжатий и напряжений в теле. Асана может иметь специально обусловленную последовательность входа и выхода, однако обязательно статическое пребывание в позе в течение некоторого времени.

    Механизмы воздействия асан на организм изучались в работах множества ученых. Например, гуморальный механизм был выделен Д. Эбертом в 1986 году. Он показал, что изменение гидростатического давления в различных его полостях при выполнении асан оказывает влияние на деятельность физиологических систем организма. В работах Г. Захарьина и Г. Геда (1883) был изучен рефлекторный механизм, суть которого заключается в компенсаторном усилении кровообращения после растяжения или сжатия зон физического тела, позволяющих напрямую влиять на функции различных органов. Кроме этого, выделяют также стрессовый (Л. Гаркави) и гормональный (Р. Минвалеев) механизмы влияния хатха-йоги на организм человека.
    В зависимости от практики и готовности вас и вашего тела к воспроизведению той или иной асаны, в зависимости от целей ваших занятий йогой и стоит выбирать позу…

    Сукхасана (удобная поза)
    Выполнение: сядьте удобно, скрестив ноги по-турецки.
    Эффект: поза удобна для долгого сидения при выполнении медитативных и дыхательных упражнений.

    Ваджрасана (поза ваджры)
    Выполнение: опуститесь на пятки. Колени вместе, ступни вытянуты. Хотя есть варианты сидения между ступней и положение со ступнями, направленными перпендикулярно в стороны
    Совет: выполнение этой позы полезно даже после еды. Ее практика в течение 10 минут улучшает пищеварение.
    Эффект: прямое положение спины очень полезно. Кроме улучшения пищеварения, поза укрепляет ноги. Помимо этого, есть более тонкие эффекты медитативных поз, но они должны постигаться практикой.

    Гомукхасана (поза коровы)
    Выполнение: встаньте на колени, скрестив ноги, так, чтобы колено одной ноги было впереди колена другой. Затем опуститесь на пол между пяток. При этом правая лодыжка располагается рядом с левой ягодицей, а левая лодыжка рядом с правой ягодицей. Позвоночник прямой. Руки соедините за спиной – одну руку заводите сверху через плечо, а другую снизу.
    Совет: если не получается сцепить руки за спиной, воспользуйтесь ремнем или полотенцем. Удобно подкладывать под ягодицы подушечку.
    Эффект: поза трудная, но неоценимая для суставов ног. Прекрасно восстанавливает суставы. Помогает при ревматизме, улучшает пищеварение, способствует излечению геморроя, вырабатывает прямую осанку. Если выполнять перед сном, успокаивает и устраняет бессонницу.

    Хатха Йога – набор различных йогических поз (асан). Считается, что они помогают сосредоточению и медитации.

    Сету бандхасана (поза моста)
    Выполнение: ложитесь на спину, руки вдоль тела. Сделайте полный вдох и одновременно поднимайте ноги, пока они не образуют прямой угол с туловищем. Теперь, делая выдох, поднимайте ноги еще выше, а с ними и таз. В определенный момент сделайте упор на руках следующим образом: локти на коврике, а ладони (пальцами к позвоночнику) удерживают спину. Зафиксировав это положение, медленно опускайте ноги так, чтобы подошвы стали на коврик. Поза удерживается на пяти опорах: ноги, локти, затылок в течение 2-3 минут. Дыхание глубокое.
    Эффект: снимает спазмы бронхов за счет раскрытия грудной клетки. Улучшается мозговое кровообращение. Хорошо вентилируются верхушки легких. Помогает при воспаленных миндалинах и аденоидах, при простудах. Укрепляются мышцы шеи, спины и талия. Тонизируются нервы крестца и поясницы. Устраняется сутулость и тонизируется вся нервная система за счет прилива крови к солнечному сплетению.

    Дханурасана (поза лука)
    Выполнение: ложитесь на живот, вытянув руки вдоль тела. Напрягайте и втягивайте живот на неполном выдохе таким образом, чтобы таз немного притянулся в направлении груди. Это исходное положение. Согните ноги в коленях и руками захватите лодыжки. Удерживая лодыжки руками, начинайте толкать ноги вверх, изгибая тем самым все тело, как будто натягиваете лук. Добившись максимального изгиба позвоночника, удерживайте позу некоторое время. Дыхание свободное. В конечном положении все тело опирается на область пупка. Для усиления эффекта от выполнения дханурасаны можно покачиваться на животе вперед-назад. В этом случае поза выполняется на задержке дыхания после вдоха. В случае статичного положения дыхание свободное. Выход из позы медленный.
    Совет: делайте эту позу в основном за счет силы ног. Грудная клетка должна быть расслаблена. Не надо стараться из всех сил прогнуть ее, сводя лопатки вместе. Это приводит к неравномерному распределению нагрузки на позвоночник и избыточной компрессии отдельных его отделов.
    Эффект: в дханурасане (поза лука) сочетаются полезные эффекты бхуджангасаны (поза кобры) и шалабхасаны (поза кузнечика). Дханурасана сильно повышает внутрибрюшное давление, что вызывает отток крови от органов живота с последующим обильным притоком свежей крови при выходе из позы. Это способствует оздоровлению и восстановлению тканей внутренних органов и всего организма в целом. Стимулируется функция желез внутренней секреции: надпочечников, почек, печени, поджелудочной железы. Способствует нормализации половых функций.

    Чакрасана (поза колеса)
    Выполнение: встаньте прямо и начинайте прогибаться назад, напрягая мышцы живота, пока не коснетесь руками пола. Постепенно приближайте руки к ногам, пока они не будут соприкасаться. В таком положении поза напоминает колесо.
    Совет: эту позу можно принять и из положения лежа на спине. Это намного проще, но лучше входить в позу из положения стоя, так как в первом случае прогиб происходит за счет толчка руками и ногами, а во втором (стоя) за счет гибкости позвоночника. Выходя в позу из положения лежа, вы можете травмировать позвоночник, особенно поясничный отдел, если у вас слабые мышцы живота.
    Эффект: чакрасана – самая сложная поза из группы прогибов назад. Она объединяет в себе полезные эффекты всех асан этой группы. Чакрасана пробуждает внутренний огонь.

    текст: Алена Яранова

  • Советы осени

    Этой осенью макияж должен быть незаметен. В начале весны, когда прошли главные Недели моды сезона осень-зима 2012, нам стало ясно, что дизайнеры не поскупились на краски и фактуры, на принты и графику. В коллекциях осенне-зимнего сезона нам разрешают быть немного резкими, но при этом оставаться в рамках приличий. И макияж в данном случае призван оттенить общий решительный настрой – он должен быть максимально естественным.

    Основные тенденции осенне-зимнего макияжа этого сезона:
    • предельная естественность
    • акцентирование внимания на яркие и сочные губы
    • создание загадочной дымки
    • использование готических мотивов

    Естественности, как известно, добиться достаточно сложно. В определенной степени звучит это парадоксально, однако ровный тон лица, правильно подобранные и грамотно нанесенные румяна или тени для некоторых из нас кажутся чем-то недостижимым и фантастическим. Многое зависит от правильного выбора качественных косметических средств. Для желаемого результата следует обзавестись кремом, который будет деликатно ухаживать за кожей, разглаживая морщинки и выравнивая ее тон. А для того, чтобы лицо сияло и было свежо и прекрасно, нужен тональный крем, обладающий светоотражающим эффектом.

    Чтобы предельно естественно подчеркнуть красоту и форму глаз, используйте коричневый или серый косметический карандаш, при этом избегая наведения стрелок. Чтобы веки были максимально гладкими, понадобятся тени, конечно же, мягких, пастельных тонов.
    Так, для зеленых глаз оптимально подойдут матовые тени бежево-розового цвета, для голубых или же насыщенно-синих очей – со слегка желтоватым оттенком.

    При выборе туши лучше всего остановиться на моделирующих средствах, не окрашивающих ресницы, а придающих им дополнительную толщину. Если же ресницы чересчур светлые, подберите серую или коричневую тушь.
    Также не стоит явно моделировать форму бровей, их ширина должна быть максимально естественной, а цвет – в тон волосам. Губы для придания естественного сияния покройте блеском светло-розового или нежно-персикового оттенков.

    При создании акцента на губы при выборе помады стоит отдавать предпочтение оранжевым, алым цветам, а также всем оттенкам темно-красного. Для того, чтобы не переборщить с цветом, учитывайте оттенок своих волос и кожи. Так, к примеру, ярко-красная помада идеально сочетается с нежной, идеально-фарфоровой кожей. Главное, чтобы выбранный вами цвет присутствовал также и в одежде или же аксессуарах, тогда созданный образ будет максимально гармоничным.

    Драматически малиновые губы глубокого насыщенного оттенка с глянцевым эффектом – главный тренд в осеннем макияже. Помада выступает здесь не просто шлифовочным инструментом, но задает тон всему образу, идеально подчеркивая главный оттенок сезона на одежде и аксессуарах. Брутальный оттенок возрождает в памяти классические образы фильмов 1950-х годов и черно-белой фотографии. Придавая лицу строгость, элегантность и архитектурность, бордовая помада не терпит конкуренции – ее доминирование в осеннем макияже-2012 не подвергается никакому сомнению. Носить насыщенный бордовый блеск и помаду можно как с тенями в тон, так и с натуральным макияжем и выбеленной кожей – от этого эффект будет еще драматичнее. При выборе подходящего оттенка необходимо учитывать общий тон кожи и предпочитаемый стиль – визажисты ратуют за любую «винную» помаду, от готического бордо до более гламурного вишневого.
    Загадочный «дымчатый взгляд» все так же находится в фаворе у ведущих дизайнеров, однако в новом модном сезоне осень-зима 2012 он будет выдержан не только в черном цвете. Стилисты предлагают использовать для создания такого макияжа шоколадный, оливковый, золотой, синий и другие цвета. При этом следует придать дополнительный объем ресницам, а также максимально естественно подчеркнуть губы.
    Что касается использования в процессе создания макияжа готических мотивов, выбрав столь мистический стиль, нужно покрыть черным тоном всю поверхность века, оставив брови неподчеркнутыми и светлыми. Однако возможен еще один вариант такого модного макияжа (выбранный дизайнерами Gucci), при котором основной акцент делается на губы, покрытые кроваво-красной помадой.

    Dior
    Нежно-розовые румяна, золотой шиммер, предающий коже свечение, тени и блеск для губ естественных оттенков, объемная тушь для ресниц и бежевый кайал на нижнем веке – вот, собственно, и весь арсенал, используемый визажистом Dior Пэтом Макгратом для макияжа 2012-2013 годов. Выразительности образу добавляют подчеркнутые брови.

    Dolce & Gabbana
    Хайлайтер, персиково-розовые румяна, бежевый кайал цвета Nude, светлые тени и помада натурального холодного оттенка.

    Michael Kors
    Насыщенно раскрасневшиеся щеки. Чтобы добиться такого эффекта, Дик Пейдж, директор по макияжу японского бренда Shiseido, использовал не румяна, а помаду, которую наносил при помощи влажного спонжа, растушевывая ее вниз по щеке в V-образной форме.
    Основное правило: если хотите использовать для своего макияжа этот тренд, должна быть белоснежная кожа ровного тона. В противном случае и без того интенсивный румянец сольется с естественным румянцем кожи, и вы будете походить на краснощекую матрешку.

    Оранжевые оттенки в макияже уже давно не новость, но следующей осенью и зимой они будут красоваться на веках с еще большей интенсивностью. Тени цвета мандарина, нанесенные на все веко до самых бровей, стали главным акцентом образов, созданных визажистами для показа Dries Van Noten. Визажист Питер Филипс утверждает, что оранжевые тона и отсутствие туши на ресницах подчеркивают бледность кожи.

    Диапазон тенденций модного макияжа 2012-2013 годов поражает. Наряду с максимально естественными образами мы видим гипнотический туманный взгляд в показе John Galliano, проникновенные «кошачьи» глаза в стиле голливудских 40-х от Jason Wu и яркие, будто сказочные, веки в стиле «жар-птица» от Prabal Gurung.

    Главный тренд 60-х – стрелки, вновь и вновь появляются они в модных показах, а вариации на «стрелочную» тему, кажется, не иссякнут никогда. Этой осенью и зимой визажисты предлагают модницам «облегченный» вариант, оставив от привычных стрелок лишь игривые хвостики во внешних уголках глаз.

    В этом сезоне актуальны и обесцвеченные и естественные брови. Все так же остается модной естественная густота, хотя брови все же начали обретать более строгую, очерченную форму. На помощь приходят тени и пудры для бровей, карандаши, гели и воски.

    Прошло то время, когда макияж должен был быть идеальным. Сегодня растушевка, напоминающая поплывшие тени или осыпавшуюся тушь, – модная тенденция, которая, признаться, не лишена странности. Хотя теперь можно не бояться недочетов мейк-апа после тяжелого дня.

  • Все идет гладко

    Волосы на протяжении всей человеческой истории были одним из главных украшений женщины. Густыми косами, как главным сокровищем, жертвовали, уходя в монас-тырь, их состригали в наказание, лишая самого дорогого. Русская краса с самого начала славянской истории была длинной косой, сильной, густой и блестящей. Однако сегодня таким богатством обладают далеко не все… Плохая экология, стресс и недостаток витаминов делают свое дело, заставляя нас просыпаться утром и смотреть на себя в зеркало, скорее, с печалью в очах, нежели с радостью. 

    Кто не сталкивался с ситуацией, когда, пытаясь пригладить непослушные волосы, более или менее собрать их воедино и придать форму, ты терпишь окончательное и безоговорочное фиас-ко? В такой момент хочется забрать все в хвост и смириться с неизбежным. Однако делать этого не стоит. Сперва стоит разобраться, чего же не хватает волосам для шелковистости, легкости и гладкости? А не хватает им кератина.
    Сам по себе кератин – это белок, главное свойство которого – прочность. Именно благодаря кератину все в живой природе, начиная от цветочных лепестков и заканчивая панцирем черепахи, имеет свою форму и упругость. И именно эти его свойства сегодня наиболее активно используются в создании средств по уходу за волосами, в разработке процедур по их укреплению. Наиболее популярным здесь, конечно же, является кератиновое выпрямление волос, которое применяется даже не для избавления от надоевших кудряшек, но для насыщения волос кератином.

    Ежедневная сушка феном, химическая завивка, окраска и каждодневная утрення укладка волос, как бы тривиально это ни звучало, делают их сухими и безжизненными (все мы помним этот дивный слоган, правда?). И для восстановления поврежденных волос нужно что-то более действенное, нежели питательные маски или массаж головы. Нужно средство/способ, который доставлял бы витамины напрямую вглубь волоса, а не обволакивал их только снаружи, легко смываясь водой на следующее утро.
    Тут-то и становятся наиболее отчетливо видны все преимущества кератинового выпрямления перед остальными методами оздоровления волос. Эта процедура осуществляется при температуре до 200-300 градусов. Благодаря кератину волосы не только выпрямляются, но и значительно оздоравливаются. Эффект от процедуры сохраняется на период от 2 до 5 месяцев, в зависимости от правильности ухода за волосами и их природной структуры.
    Суть кератинового выпрямления сводится к следующему: молекулы кератина проникают в глубь волоса, заполняют все поврежденные участки, выравнивая и приглаживая чешуйки ствола волоса. А потом посредством теплового воздействия кератин как бы запечатывается в стержень каждого волоска путем закрытия его поверхности.

    Сначала волосы очищают от излишков пыли и кожного сала. После по всей длине наносят кератиновый состав. Это делается, начиная с сантиметра от корней. Потом волосы высушивают феном, не смывая состав. При этом используется насадка-щетка. Процедура завершается разглаживанием волос специальными утюжками. На все про все уходит около трех часов.
    Кератиновое выпрямление волос представляет собой интенсивное лечение, при котором мастер насыщает ваши волосы кератином. Это природный протеин, из которого на 90% состоят человеческие волосы. Замечено, что волосы начинают испытывать его недостаток с годами. Чем старше человек, тем хуже выглядят его волосы. В некоторых случаях даже профессиональные маски оказываются неэффективными. Поэтому восстанавливающие процедуры очень важны.

    Первые несколько дней после процедуры рекомендуется особо бережное отношение к волосам. Нельзя использовать заколки и резинки, не советуют даже носить на голове очки. Запрещается использовать средства для стайлинга до первого мытья волос. Эффект прямых волос сохраняется 2-4 месяца. Все зависит от состава, который наносили на волосы, и от типа ваших волос.
    В состав препаратов для выпрямления волос входит множество компонентов, но основным из них является кератин. Он связывает дисульфидные мостики, восстанавливает структуру волос. Консервирующие соединения кератина, входящие в состав средств, обеспечивают термозащиту волос. Даже если эффект прямых волос становится менее заметным, прическу сделать легко, шевелюра выглядит просто потрясающе. Мягкие и послушные волосы, крепкие и блестящие – это не может не радовать. Препарат начинает мягко вымываться через 2-4 месяца, к волосам постепенно возвращается их естественная структура.

    Конечно, это замечательный выбор для тех, чей день начинается с выпрямления волос – они становятся более послушными. Ведь кератин обволакивает волосяной стержень, заполняя все промежутки. Специалисты называют эту процедуру кератиновым лечением с эффектом выпрямления. То есть выпрямление – это побочный эффект процедуры, разработанной изначально для того, чтобы улучшить внешний вид волос. Просто кератин утяжеляет волосы, поэтому они и распрямляются. Это значительно упрощает укладку.

    Индустрия красоты сегодня предлагает множество профессиональных линий средств по уходу за волосами. В отношении кератинового выпрямления волос стоит поговорить о двух методиках.

    В 1975 году в Южной Калифорнии было положено начало бренду JOICO, ключевым моментом в философии которого стало здоровье волос. Ведь красота – это лишь следствие здоровья. В первые в истории JOICO начали использовать кератин человеческих волос во всех своих продуктах для укрепления и восстановления структуры волоса, что выгодно отличало их от остальных профессиональных линий, предлагавших лишь временный косметический эффект. В начале 2000-х уже крупный концерн JOICO объединился с гигантом Shiseido и стал лидером в производстве профессио-нальных средств по уходу за волосами, лидером, продвигающим идею искусства здоровых волос.
    Во всех продуктах бренда используются самые лучшие ингредиенты в наиболее концентрированной форме. JOICO предлагает здоровую накопительную систему по уходу за волосами, которая оптимизирует улучшение состояния волос со всеми профессиональными услугами в салоне для того, чтобы стилист всегда мог гарантировать отличный результат своему клиенту. Сегодня компания предлагает 2 запатентованных уникальных комплексов по уходу за колосами, основанных на использовании кератина: это комплекс Triamine и Cationic Triamine. Triamine – высокопродуктивная технология для реконструкции волос – восстанавливает поврежденные участки и всю структуру волоса с помощью комбинации гидролизованных белков кератина с различным молекулярным весом и размером. Cationic Triamine: гидролизованный белок кератина с более высоким молекулярным весом положительно заряжен, что дает ему возможность прикрепляться еще сильнее к поверхности волоса и поврежденным участкам кутикулы.

    Еще одна история революционного становления, это, конечно же, появление на рынке американской профессиональной системы кератинового выпрямления и интенсивного ухода Marcia Teixeira BRAZILIAN KERATINE TREATMENT, или так называемого бразильского кератинового выпрямления. Сочетая уникальные технологии и натуральные ингредиенты, «M&M international» создали гамму продуктов для профессионального ухода и выпрямления вьющихся волос. А специально разработанная линия средств для домашнего ухода максимально увеличивает период действия препарата и обеспечивает превосходный результат. MARCIA TEIXIERA – первая в мире компания, которая синтезировала чистый кератин, смешала его с экстрактами экзотических растений и фруктов, растущих в субтропических лесах Амазонии и в результате получила новую систему по выпрямлению волос и интенсивному уходу. Уникальная формула, разработанная MARCIA TEIXIERA, фактически является «жидкой формулой волоса». Под воздействием агрессивной внешней среды, средств по уходу за волосами, структура волоса постоянно разрушается. «Жидкий волос » – абсолютно безопасный и единственный на сегодняшний день метод по восстановлению разрушенной структуры волос. Малые молекулы кератина проникают в строение волоса и восстанавливают его изнутри, делая сильным, эластичным, максимально увлажненным, мягким, блестящим и послушным в укладке. Большие молекулы обволакивают кутикулу волоса и защищают ее от вредного воздействия окружающей среды.

    Существует три состава BKT.
    1. В составе Original содержится уникальная кератиновая формула, рекомендованная для сухих, жестких волос. Она деликатно убирает завиток, увлажняя поврежденные волосы, делая их послушными, здоровыми, красивыми, блестящими.

    2. Состав Chocolate содержит уникальный комплекс природных антиоксидантов, а масло какао обеспечивает максимальное увлажнение. Сочетание этих ингредиентов обеспечивает превосходный результат. Рекомендован для сильно вьющихся, сухих, сильно поврежденных волос.

    3. В составе Advanced (интенсивном) – комбинация ключевых ингредиентов с новейшим аминокислотным комплексом. Формула рекомендована для клиентов, ведущих активный образ жизни. Состав смывается в день проведения процедуры, а активный период действия препарата в отличии от составов Original и Chocolate сокращается вдвое и составляет 6-8 недель.
    Натуральные ингредиенты – секрет здоровых, блестящих волос.

    Кератиновое выпрямление волос – одна из самых действенных и самых щадящих современных методик по уходу за вьющимися волосами. На фоне всех остальных методик кератиновое выпрямление выгодно выделяется лечебным воздействием и стойким, но не необратимым эффектом, что очень важно, ведь редкая женщина захочет навсегда отказаться от возможности изменить свой имидж.

  • Осенняя терапия

    Меньше чем через месяц осень снова напомнит о себе. По своей сути, август – месяц в преддверии осени. Мы цепляемся за уходящее лето, хотя приближающийся сентябрь отнюдь не скуп на солнце, тепло и витамины.  Осенью жизнь не заканчивается. Осенью мы чувствуем себя сильными как никогда. У осени свои источники энергии: ягоды, овощи и грибы, созревающие в конце августа-начале сентября, впитывают в себя за лето все солнце, весь воздух – все самое полезное. Так что в сентябре нужно не упустить момент и запрыгнуть в последний вагон уходящего летнего поезда.

    Осенью, находясь в предвкушении «долгожданной» зимы, человеческий организм автоматически снижает уровень своей защиты от внешней среды, расстраиваются наши биологические ритмы, появляется усталость, лень. Всем этим пользуются многочисленные вирусы, в том числе и простуда. Продукты каждого сезона помогают нам бороться с такими спецефическими проблемами.
    Летние фрукты богаты влагой, что помогает нашему организму справиться с обезвоживаем, которое вызывает жара. А чем богаты осенние фрукты? Витамином С! С его помощью мы защищаемся от простуд, свойственных этому сезону. Для этих целей, например, можно выбрать гранаты, богатые не только лимонной кислотой, но и танином (вещество, обладающее противовоспалительными свойствами). Гранат можно употреблять в пищу в виде фрукта, в качестве сока, а также в соусах, подливках и даже как гарнир к мясу.

    Лесные ягоды (ежевика, черника, красная смородина) также являются «осенними» продуктами и известны своим высоким содержанием антиоксидантов. Нужно принять во внимание, что их сезон короток, а нам нужно успеть употребить их в достаточном количестве. Как это сделать? Их можно есть не только отдельно каждый продукт, но и добавлять в большинство рецептов, чтобы придать больше вкуса, начиная с соков, десертов и мармеладов и заканчивая соусами к мясным блюдам.

    Виноград известен как фрукт, очень богатый энергией, он идеален для борьбы с физической слабостью, которой характеризуется начало осеннего сезона. Для этих же целей прекрасно подойдут и сухофрукты; не отказывайтесь от жареных каштанов.
    Что касается зелени и овощей, то осень богата и ими (зеленая фасоль, красный перец, баклажаны, капуста, огурцы, сельдерей, тыква, эндивий).

    Баклажаны помогают печени работать правильно, способствуя перевариванию жиров. К слову, капуста богата витамином С, а тыква – витамином А.

    Осень – пора грибов. Они содержат в себе очень мало калорий, но богаты витаминов В и йодом. К тому же существует бесчисленное множество идей для их кулинарного применения.

    Самый осенний овощ, наверное, – тыква. Она богата витаминами группы B, А, С, Е, РР, Р и D, калием, кальцием, медью, фтором, фосфором, серой, цинком, железом. Тыква содержит каротиноиды – вещества, предотвращающие преждевременное старение. Съедобные сорта тыквы (в отличие от декоративных) употребляются в пищу после обработки: тыква вареная, печеная и т.д. Такая тыква очень хорошо усваивается организмом и широко применяется даже для детского и диетического питания. Также хорошо используется для салатов и гарниров. Неразделанные тыквы долго сохраняются, поэтому с древних времен используются долговременно. Известно множество старинных блюд русской кухни, включающих тыкву.

    Тыкву начали выращивать в Северной Америке 5 тысяч лет назад. Первые американские поселенцы вырезали верх у тыквы, удаляли семечки, наполняли внутренность молоком, специями и мёдом, потом запекали тыкву в горячей золе, а индейцы жарили ломтики тыквы на костре, а из полосок вяленой тыквы делали коврики. Несмотря на то, что на 90% тыква состоит из воды, это хороший источник каротина.

    Тыква – это своего рода природный витаминно-минеральный комплекс. Чемпионом среди витаминов, содержащихся в тыкве, является бета-каротин. Кроме того, тыквы малокалорийны и богаты клетчаткой. По количеству каротина тыквы близки к моркови. Тыквенные семечки тоже полезны. Они содержат жиры, белки, витамины и минеральные соли. Особенно богаты витамином Е, помогающим от преждевременной старости, и солями цинка, которые необходимы для нормального развития организма.

    Кабачки – ближайшие родственники тыквы – также созревают ближе к осени. Содержат: калий, фосфор, кальций, магний, аскорбиновую и никотиновую кислоту, каротин. Кабачки выводят из организма излишнюю жидкость. Кабачки, особенно когда они молодые, можно без преувеличения назвать природным лекарством. В их мякоти содержатся не только белки и углеводы, но и каротин, аскорбиновая кислота, витамины группы В, пектины, минеральные соли магния, калия, кальция и железа. В кабачках солей калия в 1,5 раза больше, чем в капусте белокочанной. Благодаря низкому содержанию клетчатки кабачки используются для диетического питания. Кабачки очень низкокалорийные, они содержат около 20 ккал в 100 г.

    Кабачки сохраняют значительное количество полезных свойств даже при долгом хранении, поэтому способствуют укреплению иммунитета практически в течение всего года.

    Высокое содержание в кабачках витамина С и каротина обуславливает их общеукрепляющие свойства. Кабачки способствуют нормализации водно-солевого обмена и очищению крови, имеют активное мочегонное действие и помогают организму избавиться от излишков воды и соли. Высокое содержание в этих овощах пектиновых веществ помогает их быстрой усваиваемости и выведению из организма солей натрия и «плохого» холестерина.
    Клеточный сок – это природная жидкость, из которой на 90 % состоят кабачки, которая питает организм и прекрасно усваивается.
    Кабачки помогают сердцу и сосудам: благодаря повышенному содержанию калия и магния они питают сердечную мышцу. Содержание железа способствует улучшению свойств крови и обогащению ее кислородом, который, в свою очередь, помогает организму справляться с нагрузками.

    Чтобы сохранить в кабачках максимальное количество природных антиоксидантов, веществ которые помогают организму бороться со старением, их нужно подвергать как можно менее продолжительной термической обработке. Идеальным решением будут 10 минут в духовом шкафу или непродолжительное тушение.
    Благодаря своей низкой калорийности, кабачки являются тем овощем, который можно употреблять в пищу в неограниченном количестве, они усиливают перистальтику кишечника, поэтому лишний вес в этом случае не грозит. Ежедневно можно съедать полтора килограмма это легкого и полезного продукта.

    Осенью также созревает шиповник. Он содержит железо, каротин, рутин, фосфор, калий, марганец, магний, а также антиоксиданты (пектины, флавоноиды), дубильные вещества, фитонциды и органические кислоты. Отвар плодов шиповника помогает предотвратить и победить простудные заболевания, часто поражающие нас осенью.
    Плоды шиповника по богатству и разнообразию витаминов не имеют себе равных. В них также содержатся биологически активные вещества и микроэлементы.

    Шиповник является рекордсменом по содержанию витамина C (аскорбиновая кислота). Различные его виды содержат витамина C от 1000 до 4000 мг в 100 г плодов. Это в 10 раз больше, чем в черной смородине, в 100 раз больше, чем в яблоках.
    По содержанию каротина шиповник стоит на третьем месте, уступая абрикосу и облепихе, количество каротина колеблется от 2,04 до 16,4 мг на 100 г плодов.

    По содержанию витамина P шиповник превосходит апельсины и лимоны в 10-15 раз. Постоянное употребление настоя шиповника значительно улучшает самочувствие, люди реже болеют, повышается их работоспособность и иммунитет.
    Важную роль играет шиповник в повышении общей сопротивляемости детского организма.

    К началу сентября созревают ярко-красные кисло-сладкие ягоды. По пищевой ценности брусника приближается к клюкве, но не такая кислая, как ее болотная «родственница». Отличный источник иммунитета в преддверии сезона простуд, прекрасное средство от болезней желудочно-кишечного тракта и расстройств кишечника, эта ягода отлично хранится без заморозки или другой обработки. Кроме как в компотах, морсах и других привычных напитках, брус-ника хороша в соусах, особенно к птице. Особенно к ароматной и жилистой домашней.

    Ярко-желтая оптимистичная ягода может продержаться на дереве до конца месяца, а то и весь октябрь, но собирать ее начинают уже в сентябре. Это природный источник невероятного количества полезных веществ: витамина С в ней, например, больше, чем лимоне. Есть витамины группы В и около 15 видов минеральный солей. Прежде чем есть, облепиху придется подготовить: уж очень она кислая, мелкая и костистая. Лучше всего перетереть ее с сахаром и отправить это «сырое варенье» в холодильник. Зимой же добавлять в чаи или просто разводить кипятком, чтобы получить ароматное и натуральное средство от головной боли и подступающей простуды.

    Лук-порей. У нас это замечательное растение пока не очень популярно, а ведь лук-порей обладает одним удивительным свойством: во время хранения в его белом стебле количество витамина С… увеличивается! Кроме того, он обладает более мягким и нежным вкусом, в отличие от репчатого лука и чеснока, и не вызывает изжоги. Но все равно придает салатам приятную пикантность. А еще из него получаются замечательные крем-супы, да и в обычных овощных или рагу он весьма выгодно оттеняет вкус других овощей.

    Текст: Алена Яранова

  • Антипригарное покрытие

    Загар – главный подарок лета. Оно оставляет нам его на память до осени, чтобы прощаться с теплом было не так тяжело. Мы ждем лета именно для того, чтобы сбросить старую кожу и надеть новую, свежую, пропитанную витамином D и подрумянившуюся. Загорать мы, жители средней полосы, любим, однако не всегда соблюдаем простые правила, способные уберечь нас от – в буквальном смысле — огня.

    Загорать нужно грамотно. Еще ни один человек, распластавшийся звездой на пляже в первый по-настоящему жаркий день и не воспользовавшийся элементарным солнцезащитным кремом, не избежал участи только что сваренного ракообразного.
    Какого бы цвета кожа вам ни нравилась (классический бронзовый загар, золотистый, легкий светлый оттенок или же приближающийся к бескомпромиссно-черному вариант), нужно помнить о том, что в любой стране, для каждого типа кожи и особенностей организма процедура получения нужного оттенка – своя.
    Качество загара зависит от типа внешности и от того, в какой стране (или даже районе) вы родились, выросли и живете.
    Женщине со светлой или немного смуглой кожей славянского типа, привыкшей к климату от умеренного до холодного, стоит быть с солнцем начеку. Лежать целый день на пляже или даже под тентом в шезлонге едва ли стоит. Хотя избыток ультрафиолета вреден всем. Даже тем, кто полагает, что он не склонен к получению солнечных ожогов, стоит помнить о том, как правильно загорать на солнце.

    Несколько правил, которые стоит лишний раз повторить перед тем, как сесть на самолет, отправляющийся куда-нибудь на юг.

    Первая солнечная ванна в теплых странах (Испания, Италия, Болгария и т. д., не говоря уже об Африке) не обязательно должна длиться более 5 мин. Солнце в таких странах весьма агрессивно, и не привыкшая к подобному количеству ультрафиолета кожа запросто может заполучить весьма сильные ожоги.

    За месяц-полтора до лета стоит воспользоваться солярием, подготовив кожу к интенсивным солнечным лучам.

    Чтобы безбоязненно наслаждаться солнечной ванной, первым делом нужно правильно выбрать солнцезащитный крем. На упаковках подобных косметических средств должен быть проставлен уровень защиты организма от ультрафиолетового излучения. Для людей, которые еще только открывают сезон «загорелых тел», подойдет защитный крем с уровнем «30». Не стоит гнаться за низкими ценами, покупая сомнительную продукцию малоизвестных производителей. Ведь потом следы вашей экономии будут заметны на почерневшей коже. Старайтесь наносить средство за полчаса до принятия солнечных процедур, дома или в гостинице. Тщательно смазывайте  круговыми движениями всю поверхность открытых участков тела, чтобы получился равномерный слой и не были бы видны пятна или разводы. В дальнейшем, слегка привыкнув к солнцу, можно сменить фактор защиты на «20» или «10».

    Помните, что защитный крем действует на протяжении 30 минут. Впитываясь, он постепенно теряет свои защитные функции, а после и вовсе смывается водой при купании. Его нужно постоянно обновлять, однако не пытайтесь втереть его поглубже: у воды должна быть возможность «пробиться» к коже и насытить ее минералами и кислородом.
    В первые дни пребывания на пляже в особенности обильно смазывайте нос, грудь и плечи, так как эти участки максимально подвержены попаданию лучей солнца и одновременно с этим кожа на них максимально тонкая. Никому не хочется ходить с красивым бронзовым загаром на теле и хлопьями облезшей кожи на носу…

    Не стоит думать, что вы защищены от солнечного воздействия, пока находитесь в воде. Ультрафиолетовые лучи проникают на глубину до полутора метров. Попадая в воду, они преломляются, усиливая свое воздействие.

    Этот совет может показаться немного нелогичным: чем больше вы потеете, тем чаще стоит обновлять слой солнцезащитного крема на коже. Пот уменьшает его действенность.

    Под действием ярких лучей  кожа теряет естественную влагу, сохнет и стареет. На лице образуются морщинки, появляются веснушки. Также иногда заметна сухость на отдельных участках тела. Для предотвращения подобных  побочных эффектов необходимо пользоваться  средствами после загара. Из натуральных косметических продуктов можно выделить кокосовое  и  любое другое эфирное масло. Оно хорошо увлажняет кожу, делает ее более нежной, бархатистой. На втором месте стоят спреи, гели и крема на основе алоэ вера. Они успокаивают кожу, раздраженную избытком ультрафиолета, снимают покраснения и ожоги.

    Чтобы кожа не облезла, а сами вы не заработали солнечный удар, следует помнить об опасности загара в самый разгар дня (с 11 до 15). Жаркие полуденные часы лучше всего посвятить чему-нибудь другому – вкусному обеду или чашечке освежающего чая, уютно разместившись за столиком летнего кафе. Благоприятное же время для получения шоколадного оттенка начинается с самого утра (с 9.00 до 11.00), а  продолжается уже ближе к вечеру (с 15.00).  Но и в рекомендуемые часы не стоит злоупотреблять щедростью ярких лучей. Время солнечного облучения увеличивайте постепенно, начиная с минимальных 5-10 минут, при этом всегда оставаясь в небольшой тени. Прихватите бутылочку питьевой воды с лимонным соком. Чем больше вы будете пить, тем меньше шанс обезвоживания организма. После купания  хорошенько вытритесь, ведь бисерные капельки подобно линзам, фокусирующим солнечный свет, приводят к ожогам. Также не забывайте про солнцезащитные очки и шляпы. Без головных уборов, помимо солнечного удара, можно заработать ожог кожи головы.

    Советы загорающим:

    1. Не загорайте натощак и сразу же после еды. Лучше всего делать это через час-полтора после еды.

    2. Лучшее время загара – с 9 до 11 часов утра. Не рекомендуется загорать в обеденное время (с 12 до 14 часов), когда солнце особенно сильно воздействует на кожу.

    3. Обязательно закрывайте голову и глаза, когда вы находитесь под палящими лучами солнца.

    4. Полезно перед загаром съесть немного соленого, выпить холодный чай.
    5. По возможности ходите босиком.

    6. Если вы загораете в лежачем состоянии, голова должна быть чуть приподнята.

    7. Во время загорания нельзя спать, не рекомендуется также читать.

    8. Для защиты кожи от солнца и для ее смягчения нельзя применять минеральные жиры – вазелин,глицерин, так как при этом образуются капельки, создающие эффект маленьких собирательных линз. Это может привести к ожогу.

    9. Отправляясь загорать, смажьте губы гигиенической помадой.

    10. Не рекомендуется покрывать ногти лаком. Пусть они отдохнут и «подышат».

    13. Не увлекайтесь чрезмерно загаром: длительное пребывание на солнце, помимо возможного ущерба здоровью, ускоряет старение кожи.

    Текст: Алена Яранова

  • Гладкие взаимоотношения

    С началом летнего сезона, помимо солнечно-песочных-побережных планов, к нам приходит необходимость уделять больше времени очистке своей кожи от нежелательных волос. Давайте признаемся: зимой этой процедурой многие пренебрегают время от времени. Лето же никому не делает поблажек. Купальные костюмы, шорты и юбки – крайне требовательные предметы одежды. И чтобы кожа не выглядела измученной бесконечными пытками по удалению волосков, делать это нужно правильно.

    История пыток
    Разные народы и нации на протяжении всей истории по-разному относились к растительности на теле и лице. К примеру, древние египтяне, особенно египтянки, удаляли практически все со своей кожи, оставляя ее идеально гладкой. Главной законодательницей этой моды называют Клеопатру. Наиболее ранние и достоверные сведения об эпиляции относятся к I веку до н. э., хотя сложно подвергнуть сомнению тот факт, что эта методика может быть намного старше. Известно, что царица для удаления волос на ногах использовала восковые маски. Иероглифы сохранили высказывания фараонов, требовавших от девушек-рабынь быть чистыми и гладкими.
    Греки и римляне также предпочитали гладкую кожу.

    В Древней Элладе женщины использовали для подобных целей бронзовые щипчики и настойку корня бреонии, уничтожающей волосы и делающей кожу гладкой. Древнегреческие мужчины с помощью эпиляции хотели быть похожими на богов (у современных мужчин, кажется, та же мотивация?). Римляне также любили гладкую кожу, для чего использовали наиболее жестокий способ удаления волос – наматывали их на грубую нитку и вырывали.

    Немалое значение придавалось наличию волос на лице, особенно у женщин. Так, внезапно возникшая борода и усы у женщины в одни времена считались признаком богоизбранности, в другие – связи с дьяволом. Согласно легенде о святой Вильгефортис, дочери языческого короля Португалии, бог избавил ее от необходимости выходить замуж за ненавистного ей жениха, одарив ее усами и бородой. А вот во время святой инквизиции усы и борода у женщин признаком богоизбранности уже не считались… «Эпиляция» проводилась достаточно просто. На костре. Со всем остальным телом.

    Стоит отметить, что (из песни слов не выкинешь) «повышенная волосатость» наблюдается у жителей вполне конкретных широт. Северяне, живущие в условиях суровых зим и полярных ночей, имеют весьма скудную растительность на лице и теле, но вот, скажем, испанцы, итальянцы, греки, армяне – наоборот.

    В аристократических кругах Европы гладкая кожа всегда считалась признаком соответствующего происхождения и необходимым условием гигиены. А вот в Древнем Шумере эпиляция была строго под запретом. Жители верили в примету, гласящую о том, что если удалить волосы с какой-то части тела, то боги лишат их удачи на 7 лет. Наверное, время от времени это можно считать прекрасным поводом обходиться без эпиляции… Удача ведь важнее гладких ног!

    Ничего лишнего
    Эпиляция – это искусственное удаление волос посредством разрушения волосяных луковиц с помощью выдергивания, применения специальных пластырей, облучения и других технологий. От депиляции отличается тем, что влияет на глубинные процессы развития и роста волос, что позволяет избавиться от последних на длительный период. На сегодняшний день нет метода для удаления волос навсегда, поскольку применяемые технологии могут воздействовать только на существующие волосы. Индивидуальные характеристики организма каждого человека позволяют избавиться от нежелательных волос на различное время.

    В отличие от древних времен, в наши дни существует достаточно много способов избавления от нежелательной растительности. Самые действенные из них – биоэпиляция, электроэпиляция, лазерная эпиляция, фотоэпиляция и элос-эпиляция. Что касается биоэпиляции, то это скорее депиляция, так как не воздействует на фолликул волоса. Но замечено, что при постоянном использовании этой процедуры нежелательные волосы становятся более слабыми, блек-лыми, а в итоге могут и вовсе перестать расти. В основе биоэпиляции лежит удаление стержня волоса с помощью разогретого воска.

    Электроэпиляция
    Принцип – разрушение фолликула с помощью тока особой частоты. Электрический ток подается через тонкую иглу  в кожу на определенную глубину, где и происходит разрушение ростковой части волоса. Этому методу уже более 100 лет. Его результаты вполне прогнозируемы, противопоказаний почти нет. Если не пропускать процедуры, то успеха можно достичь примерно за 6 месяцев. Количество курсов и их периодичность напрямую зависят от скорости роста волос.
    Существует несколько способов электроэпиляции. Основными в настоящее время являются электролиз, термолиз, blend и flash.

    Электролиз. Через игольчатый электрод в волосяную луковицу поступает постоянный ток, под воздействием которого образуются ионы натрия. Они взаимодействуют с тканевой жидкостью, в результате чего образуется очень маленькое количество щелочи, которая и разрушает волосяную луковицу.
    “+” Щелочь, образующаяся при электролизе, является жидкостью, что позволяет ей проникать в те части луковицы, которые недосягаемы для иглы электрода. Применяя этот способ, можно обрабатывать даже искривленные каналы.
    “-” Длительность процедуры. В среднем в одну минуту удаляется 4 волоска. Из-за этого для полного удаления волос необходимы несколько процедур.
    Термолиз. При этом способе волосяная луковица уничтожается высокой температурой, возникающей в ходе тепловой реакции, вызванной высокочастотным переменным током. Через иглу подается в данном случае не ток, а тепло. Под воздействием тепла клетки разогреваются настолько, что погибают.
    “+” Скорость: в минуту можно удалять в среднем 22 волоса.
    “-” Более болезненная процедура, чем электролиз.
    Блэнд. Включает в себя положительные качества двух предыдущих методов: электролиза и термолиза. Воздействуя единовременно этими двумя способами, добиваются высокой эффективности электроэпиляции, сведя практически на нет недостатки этих методов.
    Флэш. При использовании этого способа разрушение волосяной луковицы происходит, как и при термолизе, с помощью высокочастотного переменного тока, однако экспозиция в данном случае в несколько раз меньше.

    Лазерная эпиляция. Наиболее актуальный сегодня метод удаления волос. При нем разрушительное воздействие на волосяную луковицу осуществляется посредством светового инфракрасного луча. Лазер, благодаря тепловому эффекту, способен мгновенно и безболезненно разрушать клетки, содержащие пигмент, каковыми и являются волосяные луковицы.
    “+” Скорость и безболезненность, возможность применения на самых чувствительных зонах, щадящее воздействие на кожу и отсутствие последующего врастания волос в кожу.
    “-” Достаточно высокая стоимость процедуры, неэффективность при темной коже и светлых волосах, необходимость проведения нескольких сеансов для получения нужного эффекта.

    Фотоэпиляция. Принцип действия этого метода основан на воздействии световых волн на волос. Специальным прибором производится своеобразный обстрел участков кожи 5 кв. см световыми лучами, которые перекрывают видимый свет, а также ближайший диапазон инфракрасного света. При таком обстреле фотоны света, встречаясь с волосом, вызывают в нем перловой эффект, что приводит к его разрушению.
    Очень важно, что при этом на коже не образуются травмы и воспаления, хотя и ощущается легкое покалывание. Однако если непосредственно перед процедурой нанести на обрабатываемую кожу прозрачный охлаждающий гель, то неприятных ощущений можно избежать.

    В основе фотоэпиляции лежит свойство меланина наших волос поглощать и проводить свет. Поглощая импульс света, меланин вызывает нагревание луковицы волоса, вследствие чего она разрушается, а волос выпадает в последующие несколько суток. Вспышки света охватывают не одну, а сразу несколько луковиц одновременно. При фотоэпиляции достаточно пройти от 3 до 6 процедур, чтобы добиться желаемого стойкого эффекта.
    Наряду с удалением нежелательных волос, в процессе фотоэпиляции происходит омолаживание кожи. Мощный поток света стимулирует процесс регенерации кожи, активируются процессы выработки коллагена и эластина. В результате кожа становится упругой, разглаживаются морщины.

    Активно применяются аппараты для удаления волос, сочетающие 2 вида энергии – световую и электрическую, –это Elos-эпиляция. Ее главная ценность в том, что успешной обработке подвергаются даже пушковые волосы. Во время сеанса волосы сначала удаляются бритвой, а кожа обрабатывается гелем. В процессе процедуры волосяной фолликул разрушается под единовременным действием энергии высокочастотного светового импульса и тока. Процесс эпиляции довольно спокойный и комфортный (даже удаление волос на лице). Перед сеансом элос-эпиляции врач-дерматокосметолог собирает подробную информацию о состоянии здоровья пациента, его типе кожи, цвете волос.

     

  • Уколы красоты

    Всегда оставаться молодой и подтянутой достаточно сложно, а со временем – все труднее и труднее. Для того чтобы сохранить столь тяжело завоеванные позиции (в виде любимых кубиков пресса или мягкой и упругой кожи), приходится работать много и усердно. Естественно, в душе мы не стареем, но вот о нашем лице такого сказать, к сожалению, нельзя. Сегодня при помощи обычных косметических средств невозможно успешно контролировать «процесс, который уже пошел».

    Филлеры
    На протяжении нескольких десятилетий в косметологии применяются такие приемы, как ботокс, мезотерапия, филлеры. Роднит их метод воздействия: это не хирургическое вмешательство, а введение определенных лекарственных препаратов под кожу при помощи инъекций, и принцип действия – ограничение мимической активности, а вследствие этого своеобразная консервация лицевых мышц. Из-за злоупотребления и излишнего перфекционизма в этом отношении тот же ботокс невольно заработал себе дурную репутацию. Нужно всегда помнить, что все хорошо в меру. При появлении первых возрастных изменений кожи не стоит бросаться в омут с головой и превращать свое лицо в пластиковую маску.

    Филлеры в эстетической медицине относят к инъекционным препаратам, а именно к контурной пластике. Уже исходя из названия, можно предположить, что основная  функция филлеров – наполнять и  воссоздавать объем. Что же такое филлеры на самом деле, в чем их плюсы и минусы?

    Плюсы:
    • использование инъекционных препаратов повышает упругость и эластичность кожи, они заполняют морщины, укрепляют контур лица, выравнивают  рельеф кожи, корректируют форму скул, подбородка и носа;
    • в целом филлеры применяются на любых  участках тела, требующих  соответствующей коррекции;
    • их введение проводится, как правило, с использованием проводниковой  анестезии;
    • большинство препаратов не вызывает аллергической реакции;
    • при применении биодеградируемых препаратов миграция исключена, так как вскоре после инъекции они гармонично встраиваются в кожу. Со временем они полностью выводятся из организма;
    • для инъекций нет сезонных ограничений: их можно применять и в летний период.

    Минусы: учитывая все перечисленные плюсы, не стоит ждать от применения филлеров долгосрочного эффекта. Длительность эффекта зависит от самого филлера,  индивидуальных особенностей организма и зоны введения. К примеру, филлеры на основе гиалуроновой кислоты в среднем обеспечивают требуемую коррекцию на 4-6 месяцев. Филеры на основе силикона (биопластик) со временем могут мигрировать, уплотняться провоцировать воспаление в зоне инъекций. Значительным минусом их использования является то, что от них  невозможно избавиться – они остаются в тканях навсегда.
    Использование филлеров на основе гиалуроновой кислоты в области вокруг глаз может спровоцировать длительный отек. Поверхностное введение филлера создаст эффект серых кругов под глазами, поэтому для обеспечения омолаживающего эффекта необходимо с особой тщательностью подойти к вопросу оценки состояния тканей – этим должен заниматься опытный врач.

    Елена Позова, врач-дерматокосметолог

    Если говорить о мимических морщинах, которые чаще всего формируются в области лба, переносицы,  глаз («гусиные лапки») и являются динамическими (т.е. образуются только при активной мимике), то рекомендуем  инъекции ботулотоксина (Dysport), которые смогут убрать морщинку такого качества. Если морщинка превратилась в глубокую (для оценки состояния кожи и состояния здоровья поможет  предварительная консультация специалиста) и стала видна на лице даже при отсутствии мимики («статическая»), то сначала применяют ботулотоксин (Dysport) для расслабления мышц лица, а через 2 недели, если морщинка остается все еще заметной,  проводят коррекцию филлером (наполнителем). Мы рекомендуем проводить коррекцию мимических морщин как можно раньше, т.к. любая мимическая морщина имеет тенденцию к прогрессированию.

    Многих волнует вопрос:  с какого возраста нужно применять инъекционные методики?
    И ответ на него требует индивидуального подхода. Как ни парадоксально, но глубокие морщины могут быть и у 20-летних девушек, что может быть обусловлено генетикой и очень подвижной мимикой. Средний же возраст для начала коррекции – 25 -30 лет. Продолжительность действия такой процедуры – 5-8 месяцев.

    Для коррекции (заполнения) носогубной складки, для коррекции любых глубоких морщин (межбровные, на лбу, в уголках губ), для восполнения утраченного объема в области скул, подбородка, для моделирования овала лица, восстановления объема губ используются филлеры, чаще всего на основе гиалуроновой кислоты (Surdgiderm, Belotero, Juvederm, Restylane, Restylane Perlane) и на гидроксиаппатите кальция (Radiesse). Все препараты, применяемые для инъекционных методик, имеют сертификаты для внутрикожного введения и применяются в медицинской косметологии не менее 3х лет.

    Инъекционные методики выполняются высококвалифицированными врачами-дерматкосметологами, имеющими все соответствующие сертификаты на  применение всех представленных у нас  в салоне инъекционных препаратов.
    Существует ряд противопоказаний к инъкционым методикам, и для их уточнения необходима консультация специалиста.

    Препараты на основе гиалуроновой кислоты и гидроксиапатита кальция со временем рассасываются, не оказывая вреда здоровью.

    Ботокс
    Наиболее распространенным препаратом, при помощи которого можно вести эффективную борьбу с морщинами, по-прежнему является ботокс. Ботулинический токсин, сильнейший яд, был известен еще десятки лет назад. В XIX веке профессор Эмиль Пьер Ван Ерменгем вывел бактерию Bacillus botulinus, а в XX веке профессор Эдвард Шанц выявил сам токсин ботулизма типа А. Такая находка позволила проводить исследования, в ходе которых выяснилось, что введение токсина в гиперактивную мышцу вызывает ее расслабление. Алану Скотту удалось вылечить косоглазие при помощи токсина, и именно он выпустил первый препарат на его основе. Позже ботулинический токсин использовался для лечения глазных заболеваний, состояний, связанных с двигательными нарушениями. Что касается косметологии, то в эту область ботулинический токсин вошел гораздо позже – в 1980 году. Затем был выпущен препарат ботокс, который, собственно, и любим сегодня миллионами людей.

    При помощи специальных игл в мышцы лица, шею, а также в область вокруг глаз  вводится специальный препарат, который расслабляет мышцы и удерживает их в «спокойном» состоянии определенное время. Мышцы отдыхают, и морщины разглаживаются, а сам человек меняет свою мимическую реакцию, как говорится, просто отвыкает щуриться, жмуриться, кривить рот и этим способствует более продолжительному сохранению упругости мышц лица, которые участвуют в  этих процессах. «Отдых», т.е. воздействие препарата продолжается в течение 5-6 месяцев. Часто возникает вопрос: в течение какого времени можно ощутить результат ботокса? В определенной мере это зависит от концентрации вводимого препарата. При более высокой – буквально через  сутки-трое. При низкой этот период может растянуться на несколько недель. Но максимальный период не превышает половины месяца.

    Гиалуроновая кислота
    Многие салоны красоты предлагают для омоложения и оздоровления организма инъекции гиалуроновой кислоты. Что это за соединение, и какую пользу оно может принести для организма?
    Гиалуроновая кислота является составной частью многих органов и тканей организма человека. Она входит в состав кожи, суставов, костей. Основная ее функция состоит в связывании воды в клетках кожи и пространствах между ними. Это способствует большей сопротивляемости сжатию, проще говоря, препятствует образованию морщин. Гиалуроновая кислота способна удерживать большое количество воды на единицу веса, поэтому ее содержание в организме невелико. Выполняя защитную и барьерную функции, она способствует сохранению подвижности суставов и нормального уровня внутриглазного давления.

    Как и любое другое вещество в организме, гиалуроновая кислота в юности вырабатывается в достаточном количестве. С течением времени выработка ее уменьшается, что связано с плохой экологической обстановкой, стрессами и многими другими факторами, провоцирующими старение организма.

    Истончение кожи, появление морщин связано с уменьшением необходимого количества гиалуроновой кислоты в тканях. Нарушение кровоснабжения тканей, связанное с истончением кожи, влечет за собой появление тусклого цвета лица, глубоких морщин.
    Современная эстетическая медицина предлагает использовать гиалуроновую кислоту, вводимую искусственно, для поддержания молодости и красоты кожи. Лицо становится более увлажненным, морщинки уходят, кожа разглаживается. Также она используется для коррекции формы губ, носогубных складок.

    Инъекции гиалуроновой кислоты делают возможным доставить ее в тот участок кожи, который нуждается в увлажнении. Для использования в косметологии применяют уменьшенные молекулы кислоты, так как их естественная величина не позволяет вводить их искусственно.

    Елена Короткова, врач дерматолог-косметолог, реабилитолог, «Центр Пластической Хирургии»

    Гиалуроновая кислота (ГК) – естественный компонент кожи. Основные его функции – удерживать влагу и выполнять роль каркаса кожи.
    Существует два способа улучшения структуры кожи с помощью ГК:
    1. Биоревитализация – введение природной гиалуроновой кислоты низкой вязкости. Благодаря процедуре кратковременно восполняется дефицит собственной ГК, повышается эластичность кожи лица, шеи, декольте и кистей рук. Способ показан при выраженных признаках обезвоживания кожи, мелкоморщинистом типе старения, при подготовке к солнечному периоду и для восстановления кожи в случае избыточной инсоляции. ГК вводится папульной техникой в средние слои кожи. Обычно курс состоит из 3-4 процедур 1 раз в 2-3 недели. В нашем центре используются препараты: Surgilift, JAL-system, Restylane vital.

    2. Биоармирование – введение гиалуроновой кислоты средней вязкости. Основным показанием для применения биоармирования значительное снижение тонуса и истончение кожи, появлением морщин в области щек, глаз и др. Препараты вводятся линейной техникой для укрепления кожи скуловой, щечной и др. областей. Мы применяем  для этой техники  Juvederm Ultra, Surgiderm, Restylane, Belotero.
    Внутридермальные филлеры на основе гиалуроновой кислоты высокой вязкости уже более 10 лет используются для коррекции морщин и складок. Первоначально эти препараты использовались для коррекции складок, например носогубных или «скорбных», а теперь, благодаря появлению филлеров различной вязкости, стало возможным их применения и для глубокой контурной пластики с восстановлением объема тканей.

    Показания для применения филлеров на основе гиалуроновой кислоты:
    • Коррекция морщин и складок (носогубные, «скорбные», слезные борозды, горизонтальные морщины шеи);
    • восстановление формы и увеличение губ;
    • Контурное моделирование лица (подъем уголков рта, придание объема скулам, восстановление объема по контуру нижней челюсти).
    Для контурной пластики в нашем центре применяются препараты: Juvederm Ultra, Juvederm Voluma, Surgiderm, Restylane, Belotero.  Сегодня препараты для контурной пластики вводятся не с помощью острой иглы, а при помощи специальной канюли с закругленным концом, которая бережно раздвигает ткани, не повреждая их. Поэтому инъекции стали менее болезненными и реабилитационный период  после них стал короче.

    Гиалуроновая кислота, используемая для мезотерапии, является естественной для организма человека и не наносит вреда, полностью рассасываясь уже через 3 недели.

    Гиалуроновая кислота, используемая для биоревитализации, рассасывается через 6 месяцев. А гиалуроновая кислота, используемая для контурной пластики, рассасывается через 6-12 месяцев.

    После проведения инъекции препарата на месте укола остаются отечность и покраснение кожи. Это временное явление. Как и любая косметологическая процедура, инъекции кислоты подразумевают разумные меры предосторожности. После проведения процедуры не рекомендуется перегревание и тяжелые физические нагрузки. Также не стоит накладывать сразу после процедуры тональный крем.
    Введение искусственного препарата гиалуроновой кислоты способно надолго продлить молодость кожи, сохранить здоровый цвет лица, ровный тон и здоровый тонус. Поэтому Американский хирург Роджер Кхоури в 1999 году разработал систему BRAVA для внешнего вакуумирования с целью увеличения молочных желез. Это система действует по принципу гениального советского ортопеда Г. А. Илизарова, когда постоянное растяжение тканей вызывает их постепенный рост. Этот метод сам по себе напоминает эффект постановки «банок» при простуде, когда кожа отекает и втягивается в банку. Но этот метод дает увеличение груди лишь на один размер. Доктор Роджер Кхоури смог достичь гораздо более впечатляющих результатов, когда  после растяжение железы, в ее подкожную и глубокую жировую клетчатку он стал вводить собственный жир пациента методом липофилинга.

    При выполнение этой методики женщина месяц по 10-12 часов в ночное время носит систему BRAVA, достигая увеличение груди на желаемую величину. Затем под наркозом, а нередко под местным обезболиванием, проводится операция по пересадке жировой ткани в грудь. Спустя трое суток, ношение вакуумной системы продолжают еще в течение недели.

    Такой способ увеличения или воссоздания груди применим к тем женщинам, кто хочет увеличить молочные железы без применения имплантатов. Особенно хорош для ситуации с ассиметрией молочных желез, при их трубчатой форме, синдроме Поланда у женщин. Метод имеет более чем десятилетнюю положительную репутацию для реконструкции молочной железы после мастэктомии по онкологическим показаниям, когда грудь восстанавливают собственными тканями без разрезов и швов как на груди, так и в донорских местах на животе.
    Центр пластической хирургии стал одном из пионеров применения липофилинга после применения пациентами системы BRAVA в нашей стране. Первый опыт показывает, что ношение системы достаточно безболезненно, пациентки быстро к ней привыкают и не испытывают дискомфорта. При этом они становятся прямыми соавторами своей груди вместе с хирургами.

    На заметку
    Прежде чем воспользоваться контурной пластикой, следует удостовериться, что у вас отсутствуют противопоказания к применению инъекционных препаратов.

    Противопоказанием может служить беременность, период грудного вскармливания, нарушение свертываемости крови, кожные воспаления в области предполагаемых инъекций, аутоиммунные, инфекционные и обострение хронических заболеваний.
    Не следует вводить  филлеры  в период приема антикоагулянтов, при обострении герпеса, а также при наличии в зонах предполагаемой коррекции перманентных филлеров, таких, как силикон или биополимерный гель.

    Противопоказано совмещать  применения филлеров с массажем, светотерапией, электро- и RF-процедурами.
    После проведения процедуры пациенту следует отказаться от использования макияжа в течение нескольких часов. До исчезновения отека необходимо исключить посещение сауны и солярия.

    Мезотерапия
    Еще одним орудием борьбы с непрошеными гостьями – морщинами – является мезотерапия. При ее проведении необходимые активные вещества, омолаживающие кожу, доставляются к «объекту воздействия» напрямую, непосредственно в проблемную зону. Обычно косметические средства не проникают глубоко, а медикаменты при употреблении внутрь воздействуют на весь организм, и до нужного места доходит лишь небольшая часть лекарства. В результате «точечной атаки» эффект достигается в предельно короткие сроки. Разные составы мезотерапевтического коктейля позволяют решать широкий спектр проблем. Эффект также усиливается за счет физической стимуляции кожи иглой во время проведения процедуры.

    Чтобы добиться максимального эффекта, нужно пройти курс уколов. Обычно он разделяется на интенсивный период (8-10 сеансов с периодичностью раз в неделю) и поддерживающий период (1-2 сеанса в месяц). В качестве активных веществ обычно используют гиалуроновую кислоту, микроэлементы, коферменты, витамины и аминокислоты. Все составляющие мезотерапевтических коктейлей подбираются индивидуально. Каждый компонент отвечает за конкретную проблему кожи.

    Эффект проявляется уже после первых процедур: кожа оживает, начинает «светиться» изнутри, отпадает необходимость использования большого количества косметики. Есть программы «выходного дня» и даже «обеденного перерыва», дающие моментальный эффект.

    Текст: Алена Яранова