Я К ПСИХОЛОГУ ПОЙДУ, ПУСТЬ ОН МНЕ ПОМОЖЕТ

Сегодня модно быть здоровым, а это не только здоровое тело, но и позитивные мысли
и гармония в душе. Потребность в душевном здоровье все чаще заставляет людей обращаться за помощью к профессионалам — к психологам. Сами психологи признают, что в последнее время спрос на их услуги значительно вырос. Обращаются в основном люди от 18 до 35, но, случается,
и старше. Чаще приходят девушки. Одни ограничиваются разовой консультацией,
другим требуется целый курс. Среди моих знакомых ровесников и особенно ровесниц довольно много тех, кто обращается к психологам. И я вижу, что их жизнь
реально меняется в лучшую сторону. Они становятся счастливее, увереннее, успешнее.

Мне стало интересно, с какими вопросами, с какими проблемами или ситуациями чаще всего обращаются девушки к психологам. Пообщавшись с некоторыми ярославскими специалистами психологической помощи, мне удалось выделить такие вопросы.

Первое – это поиск своего Я. Ощущение внутренней уверенности и спокойствия за собственные мысли и выбор, доверие самому себе. В чем истинное предназначение человека? Это может быть любимая работа или семейные ценности, или путешествия по миру, или все сразу?! Очень важно понять, что тебя по-настоящему сделает счастливой. То есть не стандарты счастливой или успешной жизни, навязанные обществом, а твое собственное ощущение счастья. И как понять, где твои потребности, а где потребности общества?
В одиночку найти путь к самому себе нелегко. Нужен проводник, который поможет увидеть твой собственный потенциал, твои возможности.
Многие думают: пойму свое предназначение, найду профессию по душе – стану счастливым, внутренние проблемы тоже решатся. Часто недостаточно определить цель, важны самодисциплина, умение мотивировать себя, не сдаваться в трудных ситуациях.

По словам психолога, гештальт-терапевта Татьяны, на пути поиска своего Я важно не просто определить набор качеств, которые хочешь видеть в себе, важнее знакомство с самим собой, принятие себя таким, какой ты есть, а уже потом работать над тем, каким хочешь стать.
Второй повод для обращения к психологам — это отношения. Отношения с родителями, отношения в семье, например, с братьями и сестрами. Отношения с друзьями или коллегами. И отношения с противоположным полом. Недопонимание, конфликты – в этом тоже помогает разобраться психолог.

Как сказала психолог Дарья Соколова, чаще всего приходят в тот момент, когда самостоятельно со сложностями уже не справляются. В этом случае человеку нужно сначала помочь прожить боль, которая не давала возможности решать проблему, а потом уже работать с ней.
Часто происходит так, что человек приходит к психологу с вопросом, вроде бы не связанным с отношениями, но в совместной работе выяснятся, что первопричина проблемы как раз в отношениях. Такой пример: 25-летняя Мария работает бухгалтером на престижном предприятии. На работу она не жалуется, ей комфортно и удобно, а график работы позволяет заниматься и хобби, и личной жизнью, но сил ни на что, кроме работы, не хватает. Мария обратилась к психологу, в процессе терапевтических сеансов девушка вспомнила, что в школьные годы мечтала быть фотографом. На свои деньги купила фотоаппарат и делала красивые фотографии своих подруг. Но мама считала это занятие несерьезным и настояла на выборе такой стабильной и надежной профессии, как бухгалтер. Тем более что Маше всегда хорошо давались точные науки.

Она согласилась с мамой и стала реализовывать ее план. По словам психолога, эта нерешенная ситуация во взаимоотношениях матери и дочери и создавала для девушки большой стресс. Ей вовремя не удалось отстоять личные границы, объяснить маме, почему для нее важно делать выбор самостоятельно. Проработав это вместе с психологом, она смогла решить свой вопрос и даже больше. Наладила отношения с мамой. Сейчас Мария работает фотографом, а навыки бухгалтера ей очень даже помогают.

Третья проблема молодых девушек: мечтала быть женой, мамой, а вынуждена деньги зарабатывать. Или наоборот. Мечтала о крутой карьере, а рано вышла замуж, родила ребенка и стала домохозяйкой. Конечно, большинство девушек хотят реализовываться и в семье, и в профессии. Но где взять столько сил?

Среди моих знакомых есть Светлана, ей 33 года. Она всегда мечтала не зависеть от мужа финансово и зарабатывать на жизнь любимым делом. Но так случилось, что в 23 года она уже стала мамой. Найти работу по душе так и не успела, хотя активно искала себя и до декрета много где успела поработать. Светлана стала именно той, кем всегда боялась стать — просто мамой. Она не могла сказать о себе: я успешна, я счастлива. Когда ребенок немного подрос, Светлана начала активно развивать свое дело. Сил не хватало ни на семью, ни на работу. Она понимала, что, продолжая так дальше, потеряет и семью, и работу. Началась депрессия. В этом состоянии Светлана решилась обратиться к психологу, хотя не верила в то, что он может помочь. С первым психологом у нее не получилось контакта, а со вторым они общались и работали на протяжении полутора лет. Итог: Светлана сейчас с гордостью называет себя мамой и женой, воспитывая двоих детей, и является руководителем своего салона красоты.

У психологов тоже есть одна проблема: сейчас все самостоятельно изучают психологию, занимаются изучением себя и сами себе ставят диагноз, с которым и приходят к специалисту. Это может оказаться проблемой, если человек этим диагнозом оправдывает все свои поступки или его проблемы лежат вообще в другой сфере, а отказаться от диагноза он уже не может.
Очень важно найти психолога, которому доверяешь. Это как врач! Только врач лечит тело, а психолог помогает излечить душу, когда человек самостоятельно уже не справляется с решением своих проблем, депрессией, постоянной усталостью, плохим настроением. Найти ответ на мучающий вас вопрос получается быстрее и эффективнее, если вы его ищете вместе со специалистом. И значит, шансов найти себя, обрести гармонию и стать счастливым у вас появляется значительно больше. ■

Текст: Марта Макарова
Фото: из открытого источника https://absolutera.ru